封面新闻记者宁芝
山西某大学大二学生补考时作弊被发现后跳楼自杀，辽宁某中学初三学生沉迷网游充值6万被发现后自杀……近日，多名青少年自杀的消息被报道。据世界卫生组织统计，自杀已经成为15到29岁的青年群体中第二常见的死因，青少年的抑郁问题已相当严重。
成都市第四人民医院临床心理科心理测评室主任、心理治疗师欧阳旭伟说，多起青少年自杀事件频发，向家长鸣起警钟。
“青少年由于缺乏承受压力、克服困难的意志力以及社会经验欠缺，当遇到挫折时，应对方式比较单一，容易采取极端的方式解决问题。建议家长了解孩子的心理发展特点，加强孩子的心理防护。”欧阳旭伟说。
欧阳旭伟指出，导致青少年自杀的因素有很多，其中，抑郁是导致青少年自杀的主要因素。“如果家长及时发现孩子有闷闷不乐，情绪低落，打不起精神；对什么都没兴趣，也不出门，喜欢关在自己房间打游戏；晚上睡不着，睡着又易惊醒，没有食欲；上课无法集中精神，记忆力减退，老师讲的内容常常记不住、也不与同学玩耍时，要引起警惕。”他说，若孩子流露出消极悲观情绪，并表示不想活了时，家长更要引起重视，要及时带孩子至专业医疗机构就医。
“加强青少年的心理防护，首先要提升孩子对困难经历的反弹能力，包括接受并战胜现实的能力、在危机时刻寻找生活真谛的能力、随机应变想出解决办法的能力。”欧阳旭伟说。
支招一：教给孩子认知行为疗法的情绪管理方法。当孩子遇到不好的事件时，认知层面会出现一些关于“老师怎么看我、同学怎么看我、我的人生是不是就毁了”等消极自动化想法，从而产生焦虑、恐惧等消极情绪。如果平时注重情绪管理练习，遇到这种事情时就会好很多。
1.觉察当下的情绪和想法（如：我现在心情很恐惧，我想到了同学会不会看不起我，人生是不是就毁了）；
2.照顾自己的情绪，按下暂停键（如：我很恐惧，运动或抱抱自己或寻找支持）；
3.想法挑战（如：我是不是把事实和想法混淆了？这次考试只是考试，并不等于我的整个人生）；
4.找可替代的观点（如：如果我的好朋友知道我的这个想法，他可能会对我说什么？/如果我爱的人有这个想法，我可能会告诉他什么？）。
支招二：父母/老师让孩子感受到支持和爱，父母/老师对孩子的爱就是最好的挫折教育。当孩子遇到挫折时，告诉他，不管怎么样，我都很爱你，我会和你一起面对，我们一起去寻找解决方法。如:
孩子：我觉得我抑郁了；
家长：一天到晚，啥事儿没干，有什么好抑郁的X
家长：发生什么事了？我们一起想办法√
支招三：平时注重生命教育，生命没有撤回，每一秒都是现场直播。如：
孩子：我真不想活了，死了算了；
家长：一天到晚，要死不活的，你们这些小娃娃脑壳头在想啥子，你知道爸妈养大你有多辛苦吗X
家长：你对我来说太重要了，我无法想象没有你的日子。是遇到啥不开心的事了吗？给我说说，我们一起面对√
支招四：平时培养孩子学会接纳已经发生的事实，即使是不愉快的，允许它们如其所是的存在。如果这个事件已经发生，无法改变，我们要做的就是去接纳它，而不是纠结与逃避。如：
孩子：咋个办嘛，考试没过，我太没用了，人生都没希望了；
家长：对啊，你咋个不努力嘛，人家都能过，你咋个考不过嘛X
家长：这次没过，已经发生了，没关系，我们一起总结，人生的路还很长，我们下次再追回来√