如果净念，净念不是单纯让念头一个也没有，强行的抑止：所谓净念，是看清念头从哪里来，看到念头的源头：当你发现邪恶的念头或者不正确的念头，找到根源，将其消除，这才是正念。
正念的培养，除了消除恶念之外，也要善护念。
善护念在于培养一个好的念头，好的念头由心发起，要对自己的善言与善行予以维护：它不是美化自己的语言或者行为，而是将善良的语言和行为，一如既往地保持下去，甚至做得更好，其中最重要的一点是永远不可违背自己的良心，并且言出必行。
在善护念当中，我们要看到自身有无限发展的可能，在无限发展可能当中我们透彻自我的状态，找到自己的不足，从而改正它。
我们修正自己的缺点，并且发扬我们的优点。
我们要在每次感悟当中找到自己心灵美的一面并且不断强化它，这种强化的过程需要不断纠正我们错误的观念以及消除恶念，并且将善念予以一如既往地保持甚至将其强化、巩固，直到成为自己坚定不移的信念。