一提到养生，相信大多数人脑海中第1个想到的一定就是枸杞，其实随着现在生活水平不断的提高，人们的思想已经发生了翻天覆地的转变，所以说越来越多的人都加入到了养生的行列当中，不仅仅是老年人，而且现在养生的越来越年轻化，在面对这种情况下，各种各样的养生保健品也纷纷冒头，与此同时为了追求养生和健康，大家也是费尽心思。
枸杞三斤不如1钱它？或许可以平肝火，还可以补脾虚，不妨一试！
相信大家都知道，保温杯里泡枸杞已经是现在的养生标配，虽然说枸杞确实是一个好东西，但是却远远不如下面这几种，虽然说枸杞当中还有非常多的花青素，能够缓解疲劳，养肾补肝，对于女性而言还可以起到美容养颜抗衰老的效果，但是效果却并没有下面这几种这么明显。
蒲公英虽然说看起来并不起眼，但是全身都是宝，而蒲公英在中医的药材当中有非常大的作用，主要是因为蒲公英当中含有非常多的蒲公英素和胆碱，另外还有有机酸等成分这些成分对于肝脏而言，简直可以称得上是灭火器，可以对肝脏起到一个很好的保护作用，另外还可以修复肝脏细胞去肝火，与此同时还能够调理脾胃，最主要的成分就是蛋黄素能够起到一个预防肝炎和肝癌的效果，若是肝脏不好想要找品的话，那么千万不要放过蒲公英。
三七作为一种比较珍贵的中药材，其珍贵也一定会有珍贵的道理，三七这种药材对于钢材行业可以称得上是大补品，因为三七当中的成分可以有效的刺激肝细胞，由此可以提高细胞的活性，尤其是肝脏可以在三七的作用下形成一个很好的保护层。
最后一种则是鸡骨草，而鸡骨草相对于三期而言是一种非常常见的药材，很多的凉茶当中就会添加一些鸡骨草，另外很多人在煲汤的过程中也可以用到一些，其实鸡骨草最主要的作用就在于养肝补脾，如果说肝脏部位经常出现疼痛的话，那么完全可以用鸡骨草来饮用，能够起到一个很好的缓解效果。