1.不睡破坏作息规律生物钟的无常觉
对于每个人来说，睡眠就像呼吸一样，对于维持生命的功能来说是必不可少的，每个人都需要特别注意。
2.吃饱后不能睡
食物进入我们的肠胃后，不会立即被消化。四十多岁的人的胃和肠道功能已开始逐渐减弱。如果饭后立即入睡，这不仅会给胃和肠带来更大的负担，而且还容易引起胃肠疾病。这种睡眠是不可取的。
3.不睡闷气觉
上床睡觉之前，请记住不要对某些事情生闷气或烦恼，这会影响睡眠质量并使第二天感到无精打采。尤其对于儿童，睡觉前不要殴打或骂人。一旦孩子在哭泣时入睡，就很容易形成心理阴影，不利于心理健康的发展。
三个不求是什么？ 1.过去的恋人不问。中年人有各种各样的危机，其中之一就是情绪危机。此时，您的青年时代的激情和初恋可能会不时地渗入中年人的心中。如果您不小心重新出现了以前的恋爱关系，那么您将在等着您。
2.不要要求别人看不起你。当您遇到麻烦时，可以珍惜您的朋友会及时帮助您。如果您看不起虚伪的朋友，他们只会嘲笑您。 3.不谋求利益而忘记公义的人。对于这类人来说，只有利益才是最重要的，在他们可以获得利益的地方，他们将跌倒到任何地方。