红袋鼠美食屋丨炎热6月“甜丝丝、香喷喷、 酸溜溜”的美食

2022-06-07     中少大低幼

原标题:红袋鼠美食屋丨炎热6月“甜丝丝、香喷喷、 酸溜溜”的美食

6月气候炎热,孩子体能和营养消耗增加,容易体热多汗、食欲不振、倦怠、心烦气躁、消瘦,也就是“苦夏”。

因此,饮食上应注意清热祛暑、醒脾开胃、敛汗补液。

日常饮食忌食油腻煎炸、刺激性食物和贪凉饮冷。

红袋鼠美食屋的三位大厨,为宝宝们准备了“甜丝丝、香喷喷、 酸溜溜”的美食。

红袋鼠甜丝丝南瓜红枣粥,喝了疲劳全赶走

红袋鼠做的南瓜红枣粥含胡萝卜素、B族维生素、铁、锌、碳水化合物等,有助于健脾养胃,消除疲劳,增强免疫。

火帽子香喷喷椒盐小土豆,吃了精神都抖擞

火帽子做的椒盐小土豆含维生素C、B族维生素、钾、钙等,有助于促进食欲、健脾和胃、改善精神状态。

跳跳蛙酸溜溜山楂小肋排,吃了各个胃口开

跳跳蛙做的山楂小肋排中,肋排除富含瘦肉的营养外,还含钙、胶原蛋白等,有助于促进生长;山楂含维生素C、胡萝卜素、维生素B2、果胶、苹果酸等,可开胃消食。

选自6月《幼儿画报》红版健康成长刊

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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/c040bd3aa63f11e2b5fde1cc17d961c8.html