月经是女性的标志，规律的月经也是女性健康、生育能力强的表现。而很大一部分女性的月经并不如意，月经量越来越少，如果经血量过少，就会导致体内的毒素垃圾不能及时的排泄，如果子宫内的垃圾排不干净，有可能会拉低颜值，导致面部出现暗疮，严重者可能还会出现宫颈炎或者不孕。
女人月经量少，一定要多吃它，帮你调理月经，还能预防妇科病！
枸杞，枸杞富含多种维生素和矿物元素，能够防止卵巢早衰，有效的治疗子宫宫寒的症状，而且常喝枸杞水，还能缓解痛经，治疗月经不调。
益母草益母草具有活血化瘀，调理月经的功效，并且对子宫、卵巢有兴奋作用，可以促进污血的排出。对于女性痛经、月经不调、闭经以及经期有血块，都有一定的治疗作用。
菠菜菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，因此具有补气血的功效。
红枣：红枣的功效想必是女人都知道的具有补血活血的功效，月经量少的女人可以经常吃点红枣，可以促进月经排出，温养子宫，保护卵巢。
西柚：西柚中有非常丰富的钾元素，经常食用钾元素可以很好的祛除身体中的湿气，帮助身体更好的补充维生素C，很好的补充气血，对于改善月经不调的情况有很好的改善作用
莲藕具有活血的功效，很多女人月经会有血瘀的现象，这时候多吃莲藕起到很好的活血化瘀的作用。而且莲藕还有补血的功效，女人来大姨妈期间适当的吃一些，对身体好。
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