一个人失眠是什么原因呢？为什么会失眠？失眠的背后动机是什么？
其实我们在失眠后，会产生一种思考，就是思考自己的本身方向在哪里，思考自己接下来的路应该怎么走？思考自己的事业方向是什么？思考自己的情感之路应该如何选择？
当很多问题都想不通时，带给自己的就是一种失眠，带给自己的就是一种困惑，带给自己的就是一种焦虑。
我们都知道，人生最终的方向是走向死亡，但是当走向死亡之前，总想要找到自我的确定感和自我的存在感。一旦确定了自我的存在感之后，就会发现很多事情都有稳定感了。
我们在一段关系中会产生不确定感，为什么？就是自我的安全感不足，自我的存在感不足，或者自我的控制欲比较强，总希望自己在这段关系中找到属于自己的地位和话语权。
一旦不受自己控制时，一旦自己的存在感找不到时，这时候就会发现自我的情绪就很低落。
我们不想要把很多东西都放在明面上，因为放在明面上的东西是需要勇气，是需要胆量的，更是一种自我的坦诚和暴露。
一旦认识到自己的局限性，认识到自己应该要做一些什么的时候，这时候就需要自己有意识去发展自己的技能，发挥自己的能力，从而找到自己的存在感。
我们有没有这样的感受？就是当知道自己接下来这段时间每天要干什么？每天应该要怎么干的时候，整个人的心态体验就不一样了，整个人的思维逻辑也不一样了，整个人的精神面貌也不一样了，就每天都有期待感，就会觉得晚上一定要好好睡觉，养足精神。
所以说，想要睡眠好，一定要找到自己的存在感。比如在友情中找到，在爱情中找到，在亲情中找到。当找到之后，就会意识到自己的存在感原来是这样的。
生命的长河是需要自己有胆量去进行维系的，并且需要自己有胆量去进行尝试的。当我们尝试没有尝试过的，我们就会觉得兴奋，就会觉得人生应该就是如此。
在友情中，我们是否主动去和朋友联系？在爱情中，我们是否主动去和恋人相处？在亲情中，我们是否去照顾对方，体贴对方？这些都是需要自己花一点时间去思考的，花一点时间去想的。
当我们在思考自己的处境时，当我们在思考自己的情景时，我们就会有一种感受：一旦发现很多处境和情景不是按照自己预订的轨迹行走时，就会焦虑，就会晚上失眠。
能够睡一个好觉，是幸福的；人不失眠是幸福的；人有爱的能力和被爱的能力，是幸福的；人能找到自我的存在感，是幸福的。
坚定的内心需要自己去完善，需要自己去体会，需要自己去奔波，需要自己去思考。一个人有时候感觉到孤独，那是正常的，因为可以在孤独中找到自我的价值。并且思考自己的使命到底是什么？
我们做一件事，或者选择做这件事让很多人不理解，这是很正常的。但是不要因为别人的不理解，就丧失了自己的存在价值，这就没有必要了。这样内心的冲突感，就会让自己焦虑，就会让自己产生失眠。
好的睡眠能够带给我们更多的乐趣，也能够带给我们更多的享受。人生就是需要简简单单，在简单中获得自我的发展方向。