10月最该吃这碱性食物,分享7道家常做法,简单美味比吃肉还要补

2023-10-01     味谷的厨房

原标题:10月最该吃这碱性食物,分享7道家常做法,简单美味比吃肉还要补

每年10月,天气逐渐转凉,正是品尝香芋的最佳时机。香芋价格便宜,粉糯好吃,可蒸可煮,堪称秋补素食一宝,能益脾和胃、补中益气。而且香芋是碱性食物,可以调整人体的酸碱平衡。今天给大家分享7种香芋的做法,简单美味比吃肉还补,喜欢的朋友赶紧试试吧。

香芋牛奶西米露

1、香芋去皮切成小块,倒入锅中加少许冰糖和西米,要加入101度的开水。

2、先用小火煮15分钟,再盖上盖子关火焖30分钟,最后倒入适量的纯牛奶入锅中拌匀。香芋牛奶西米露就做好了。

芋丝肉丸

1、香芋去皮后刨成丝,香菇洗净切丁备用,猪肉剁成肉末,下油锅炒至金黄。

2、炒好的肉末倒入香芋丝里,加入香菇丁、葱花、盐、胡椒粉、蚝油拌匀,再加入一大勺木薯淀粉搅拌均匀。

3、用手揉成丸子,上锅蒸30分钟,出锅后撒上葱花即可。

反沙香芋

1、芋头去皮切成手指粗的长条。油温五成热,下入芋头,炸至表皮微焦即可捞出,

2、另起锅,加上100克清水,300克白糖,全程开小火,用铲子不停的搅拌翻炒、熬制,直到白糖冒大泡,再变小泡,马上关火。

3、倒入炸好的芋头慢慢的翻拌,让每一根芋头上都沾满糖浆,慢慢的糖浆就变得发白干燥了,形成了糖霜。这样我们的翻砂芋头就做好了。

香芋肉末酿豆腐

1、把芋头清洗干净,用刷子把它刷成芋头泥。猪肉剁成肉馅备用,香菇切碎。

2、热锅冷油,先把猪肉炒好炒干。加入生抽、香菇末翻炒均匀就可以了。

3、锅里再放油,把芋头泥下锅炒好,加一点盐调味均匀。芋头泥不用全熟,七分熟就好,因为等下还要蒸。

4、刚才炒好的所有食材混合均匀。馅料可以根据每个人的口味,增加虾仁、腊肉、冬笋等等。

5、豆腐泡剪去一个口子,把肉糜酿进去。大火蒸25分钟就可以出锅啦。

奶香芋头红豆汤

1、选用的香芋是广西荔浦泻产的荔浦芋头,口感香如牛奶,粉如板栗,将芋头去皮,切成小块备用。

2、小红豆最好是浸泡一晚上给它泡发,然后下锅开煮小红豆,先煮40分钟,然后再加入芋头,冰糖,然后再煮个20分钟,这道汤就做好了。

3、煮好后倒入适量的牛奶搅拌均匀,既可以关火,盛入碗中,撒上桂花,好看又好吃。

香芋蒸排骨

1、洗干净的排骨加生粉抓拌均匀,锁住肉汁,再加上蒜蓉,米酒,盐,糖,蚝油,生抽和花生油,再次腌制一个小时。

2、香芋去皮切块,下锅煎至金黄,然后盛出,垫在盘底,上面放上腌制好的排骨,水开大火蒸25分钟,出锅撒上葱花即可,营养又好吃。

香芋八宝粥

1、山西的小米50克,糯米20克,黑米20克,红米20克,红枣 7个,红豆10克,绿豆 10克。分别用清水洗净泡好。

2、锅内放入洗好的食材,加入适量的清水,开启杂粮粥软烂模式。这个时间大约需要一个小时,大家注意煮粥的时间。

3、香芋去皮切块,一个小时后,放入香芋继续煮20分钟,加入适量冰糖调味,营养美味的八宝粥就做好了。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/bc6b3846953e58188bb1d3c2cd7565d2.html