闺蜜露露最近怀孕了，可是她总是有严重的不适状，不管是什么走路睡觉姿势，她总感到晕晕的，这让她非常紧张，害怕肚子里的宝宝出现了什么状况。那么孕妇到底为什么会有晕的感觉呢？
一、 出现头晕的四大原因
1、 起身太快
我们平常也会有这种感觉，当长时间处于下蹲的状态时，猛地一起身就会感到头晕脑胀，眼冒金花。这种情况对于孕妇来说会更加严重，所以孕妈一定要多加注意，如果这种情况严重的话，还有可能会让自己直接栽倒。
2、严重脱水
太热的地方容易让孕妈感到不适应，如果宝妈呆在太热的地方，很有可能会出现严重的脱水情况。所以平常出门的时候一定要带上水杯，时不时地喝上几口，也是给自己的身体添加水分。如果发现自己出汗严重的话，不要总是觉得是因为太热了，那也是缺水的一种表现，孕妈一定要多加注意。
3、空气太闷
作为一名怀孕的妈妈一定要多加注意，千万不要呆在人特别多的地方，或者说是空气流通不好的地方，这样会加重头晕。比如说在拥挤的旅游景点或者狭小的公厕的时候，就很容易发生这样的情况，所以孕妈要特别注意。
4、缺少糖分
我们正常人也有过这样的感觉，当我们没有吃饭的时候，就会有一种头晕的感觉，这是因为我们的体内缺少了糖分，也就是我们平常说的低血糖，对于身怀胎儿的孕妈来说这种情况更容易发生，所以孕妈在孕期不要刻意控制身材，要做到营养均衡，防止出现低血糖而晕倒。
二、做好以下几点能有效避免头晕
1、选择好的环境
孕妇如果想要出去散步什么的，一定不要选择人太多太挤的地方，孕妈可以选择到公园里散步，人群密度不高，并且空气也好，很适合散步。
2、 保证自己的食物摄入量
怀孕的人所需要的营养比较多，所以一定要准备好充实的粮食，平常出去的时候要带一些小饼干，水果等，及时给自己补充能量。
3、 饮食的种类要多样
宝妈也可以适当吃一些零食，但是千万不要太多，而且富含蛋白质维生素的这些食物一定不可以少，每天都必须有一些，并且应季的水果也不能缺少。
总体来说，孕妇头晕也算是一件很正常的事情，但是也需要我们多加注意，尽量减少自己头晕的次数，避免出现严重的状况。