如今，很多老年朋友存在心脑血管疾病问题，比如：冠心病、高血压、高血脂、血栓、动脉粥样硬化等，严重影响患者的生活质量。
导致心脑血管疾病的原因有很多，有一些是无法避免的，而大部分原因都和个人的生活习惯及饮食习惯有关，了解这些原因可以更好的调理身体：
原因一
饮食不规律
饮食为人们提供身体所需的营养元素，一旦出现营养不均衡，人体免疫力下降，就很容易出现各种疾病，困扰患者的生活。
原因二
久坐不动
长期久坐不动，出现心脑血管疾病的概率会更高。因为冠心病、高血压、高血脂症的出现多与肥胖有关，而长期久坐，体内的脂肪物质堆积，身体出现肥胖的可能性会更高，导致很多症状的出现。因此平时应该适当运动，切不可久坐不动。
原因三
压力过大
快节奏的生活，再加上过多的压力，很容易引发各种心脑血管疾病，甚至会导致心梗、脑梗等恶性疾病，威胁患者的生命安全。
而导致心脑血管疾病的元凶之一是血脂，体内甘油三脂过高，很容易诱发高血压、冠心病等。那么，该如何去解决甘油三脂过高的问题呢？
别担心，3种方法，教你成功降低血脂
减少脂肪的摄入
日常饮食上少吃五花肉、油炸类食品，少吃糖分过高的食物，适当的补充水分，有助于降低体内血脂。
适当补充蛋白质
比如多吃鱼、虾、鸡蛋等食物，在补充蛋白质的同时，也不会添加体内糖分的摄入。不要觉得血脂过高就不能吃蛋白类食物，只有在蛋白质充足的情况下，人体才能进行正常的运作。
适当的运动
合理的运动能够促进血液循环，帮助身体排出多余的油脂。养成运动的好习惯，提高身体免疫力的同时，还能够有效预防各种心脑血管疾病。