妙妙无论如何是想不到的，31岁的她此刻正躺在手术室里，等待着甲状腺切除手术。而心里除了恐惧，更多的是后悔。
而导致此次疾病的原因，竟然是日常一个毫不起眼的小习惯......
来自山东一个小农村的妙妙为了创造更加优渥的生活，选择背井离乡去大城市打工，但因为长期的压力，导致无形中患上了甲状腺结节。
当时医生给出嘱咐，日常一定要合理饮食，粗细搭配，这样能够促进结节消散。
回到家的妙妙，当时就买了很多南瓜，以此来替代米面等主食，想着吃上一段时间，甲功指定能得到好转。
卫生组织呼吁：禁止在冰箱放“1粗粮”，或加速甲状腺癌变，趁早扔
但由于住的地方没有大型菜市场，所以每次都会囤很多南瓜。但南瓜这种食物，切开后若没有吃完，很容易会发生霉变现象。而妙妙则选择把发霉的地方切掉，剩下的继续食用。
医生指出，霉变南瓜所滋生的黄曲霉素，即使高温条件下也无法去除。这种致癌物进入人体，会对甲状腺细胞造成攻击，导致结节短期内出现肿大，甚至引发癌变。
所以尽量选择新鲜的南瓜食用，冰箱存储也最好不要超过2周。
此外，这种食物日常也要少碰
豆腐串由豆子制作而成，其中含有大量的蛋白质和碳水化合物，可以为人体提供营养。但这种腌制的食物却不适合甲状腺患者食用。
这是因为在腌制的过程中会加入大量的食盐，过咸的食物会导致水钠滞留，从而加重水肿，而且其中的碘元素会扰乱甲状腺激素的分泌，影响甲状腺稳定。在平时还是要吃一些清淡的食物，利于控制病情。
提醒：甲状腺受损，身体会出现这种反应
情绪焦虑，总是忍不住发脾气
女性气血不足，月经出现异常
在某段时间内，体重上下波动
易梦易醒，睡觉时盗汗严重
声音嘶哑、呼吸有阻碍感
想要稳定甲状腺健康，可多做2事
1、补充营养
2、调整情绪
保持乐观情绪有利于内分泌系统的稳定，还可以加快甲状腺的新陈代谢速度。对于想要预防甲状腺疾病的人来说，首先需要做的就是控制好自己的情绪，日常可以多做瑜伽、散步来调整心情。
3、多运动
运动对人来说是百利无一害的。运动过程所分泌的多巴胺能够让情绪更加高涨，而且可以增强全身新陈代谢的速率，帮助排出毒素。所以对于患者来说适量运动可增强身体素质，预防疾病的发生。
但是，在运动时要注意，必须做好前期的准备工作，以防出现骨节拉伤的状况。