现在的年轻人，耳朵越来越不好了。
你是不是也像他一样，总是听不清别人说的话、耳机音量要开到很大、说话总是不自觉大声、耳朵经常“嗡嗡”响......别以为这是正常的，其实你的耳朵已经受到了“无法挽回”的伤害。
即将到来的3月3日是全国爱耳日，喜欢“折腾”耳朵的你，耳朵还好吗？面对逐渐下降的听力，我们该如何好好爱护它？
一、
“容易受伤的耳朵”
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能让耳朵爽翻的“大保健”
多少个夜深人静的夜晚，我们远离人群、关上房门，拿出那根细而神圣的......挖耳勺，对着耳朵一顿耕耘，每挖出一点，都是一次身心愉悦。
很多人掏耳朵不是因为痒和堵，单纯是——太爽了！爽到居然有人直接在网上提问：怎样快速制造耳屎？
但是！“掏耳朵一时爽，掏完耳朵火葬场”可不是一句玩笑话。近年来，因为掏耳朵掏出毛病的人真的不要太多。
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也有人觉得，自己掏不行，那去店里让别人掏吧。下面这位哥们的经历，估计会劝退你。
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天天给耳朵“开派对”
当代年轻人出门三件套：手机、口罩和耳机。家里、地铁上、图书馆、办公室......戴耳机就像一种会上瘾的生活方式，随处可见。为什么成年人的世界里，都少不了一副“与世隔绝”的耳机呢？
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不过你有没有发现，用多了耳机，你的耳朵好像越来越不好了？
以iPhone耳机为例，它能达到最大的音量是115-120分贝左右。在这种音量下听歌越久，你离“小聋人”就更近了一步。
而且戴耳机会给细菌创造沼泽一样的栖息地，毕竟你的耳机：
能储存垃圾，还会堵住空气
3
你的耳朵一不小心就“泡澡”
看到一位豆瓣网友分享的脑子耳朵进水后引发的社死现场：
小编真的笑不活了，不过还是想说：耳朵进水不可怕，怕的是水把耳屎给“泡发”了，堵在外耳道里。
这时候又会引发另一种尴尬——听错别人说的话：
不过听错事小，外耳道如果被水浸泡久了，对耳朵的伤害还是不小的。
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耳朵不能承受之痛
每次看到下面这类新闻的时候，小编都会被吓到“虎躯一震”：
一些撞击、拍打、拉扯，甚至是吮吸耳朵，都有可能会造成外伤性鼓膜穿孔，导致听力受损。
所以，一定要远离所有能让你耳朵受伤的人事物。
二、
被伤害之下，你的耳朵还好吗？
很多人肯定觉得，上面这些行为导致的意外发生概率很低，自己碰不上。
但你不知道的是，这些行为之下，你的听力其实在悄悄下降。不信的话，我们来做个听力自测，感受一下你的听力怎样了？
人耳能感觉到的声波频率大约在
20Hz到20000Hz之间不过如果你能听到8000Hz，证明你没有聋戴上你的高品质耳机，将声音调至合适的音量点击下方小耳朵，快来测一测吧~
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你们能听到多少Hz的声音呢？反正我听到9000+就再也听不见了。
1
越来越多人正在变身“小聋人”
世界卫生组织发布的《世界听力报告》中显示，目前全球有1/5的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，从2008年到2018年，我国听力损失者增加了2200万。
世界卫生组织表示，现在全球约11亿12~35岁的年轻人正面临无法逆转的听力损失风险，而罪魁祸首之一，就是刚刚提到的戴耳机音量过高。
可以这么说，听力损伤的时候，没有一只耳机是无辜的。
除了直接对听力造成伤害，戴耳机、掏耳朵这些行为，还会搞“迂回战术”，变着法影响你的听力。
长此以往，便可能会导致听力下降，甚至成为“小聋人”。而听力受损在当今世界的医疗水平下，仍然是一个几乎不可逆的症状。
2
你的听力细胞正在被“杀死”
为什么我们的听力会下降？这跟我们耳朵里的“毛细胞”有关。
我们的耳朵虽然不大，结构却不简单。
长得很像数字“3”的耳廓，就像是整个耳朵的“守卫者”，负责抵挡雨水和其他异物“进攻”耳朵内部。
不过耳廓还有一个厉害的技能，就是收集声波。声波从耳廓进入漆黑狭小的“隧道”——外耳道，会在里面遇到不少障碍物——耳屎。
怪不得耳屎一堵，听力就下降
外耳道的终点站是鼓膜，它的工作原理和打鼓一样：声波来到这会引起鼓膜震动，而常年躲在鼓膜后面的听小骨，感受到鼓膜震动的信号，就会“引领”着这个震动传入内耳。
内耳里的原著居民耳蜗，手底下有30000-40000个“身手不凡”的小弟“毛细胞”，能将接收到的声波震动转化为神经信号，传入大脑皮层的听觉神经，从而产生听觉。
毛细胞可以说是我们听到声音的“重要功臣”，不过随着我们过度使用耳朵，会不同程度地伤害毛细胞。
而毛细胞的受伤和死亡都是不可逆的，死一个少一个。听力也会随着毛细胞的死亡而不断下降。
三、
我们该如何保护自己的耳朵？
不想让自己的耳朵“受伤”，更不想发生听力下降，变成“小聋人”这种不可逆的事情，那就从现在开始，好好爱护自己的耳朵。趁着即将到来的3月3日“全国爱耳日”，这些“爱耳”行动你一定要知道：
日常生活习惯，你需要：
- 戴耳机遵循60-60的原则，音量不超过60%，每次时间不超过60分钟；
- 保持外耳道干燥清洁；
- 没事别乱掏耳朵，你的耳屎正常情况下可以自行排出来；如果真的被堵住了，需要掏耳，可以选择去医院挂号外耳道冲洗服务；
当然，如果你的耳朵已经出现“毛病”，就必须要采取一些措施了。
耳朵出现毛病后，你需要：
- 寻求医生的帮助
有些人可能已经患上中耳炎、霉菌性外耳道炎等疾病，耳朵出现疼痛、瘙痒、流水等症状。或者出现以下听力受损的表现：总是需要别人重复说过的话；总是漏掉部分谈话内容；别人总认为你说话声音变高；出现耳鸣、耳痛；习惯加大音量。无论是患上耳疾病还是听力损伤，越早治疗效果越好。如果失去最佳的时机，听力将很难恢复。所以耳朵有问题，一定要及时看医生。
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/ad84c4bf387b8c21176057c619f372d7.html