如果有人问你，在这个夏天，西瓜，wifi，对象，空调和手机，你只能选1个？ 你会如何选择~
此时，一向贪心的小编会毫不犹豫的选择“空调”。因为八月的夏季，天晴是高温+曝晒，下雨就潮湿又闷热，简直让人身心备受煎熬。于是，“靠空调续命”成为了大部分人的生活常态。
但空调给我们带来凉爽舒适的同时，各种身体不适也随之增多。与空调相关的新闻，频频出现，比如：吹出“空调病”，吹成“面瘫”，吹进“ICU”......
这让不少讲究养生的之人，陷入了“想吹空调，又害怕吹出毛病”的矛盾之中。那么，好好的空调，怎么就对身体不好了呢？所谓“吹风扇比吹空调更健康”、“坐月子时，不能吹空调”等说法，究竟靠谱吗？今天小编就来聊聊空调的那些事，顺便教大家如何科学使用空调，享受美好生活~
答应小编，耐心看完好咩~
一、
经常吹空调，真会要人命？
前不久，一则“长沙20岁大学生被空调吹进ICU”的新闻刷爆网络，引发人们的关注。湖南省长沙市20岁大学生小朱，因为突如其来的气促，不得不到医院就诊，最终诊断为纵膈气肿，呼吸道感染。又因病情进展迅速，而被收治在重症医学科监测治疗。
经医生了解后，发现年轻的小朱之所以进ICU，竟是因为自己平时不爱运动，夏天炎热更是长时间待在空调房，过于贪恋吹空调，最后才惹病上身。
大家都知道空调吹多了不好，但也没曾想过会有如此大的威力，还能给人吹进ICU？这不就是等于“害命”么？事实上，因吹空调而衍生出的“祸端”，每年夏季都有发生不少。前段时间，73岁的王大爷因为天气太热在夜间吹空调，隔天早上起来，就出现发热、持续出虚汗、意识不清等情况，被120紧急送往医院急诊科，随后又被确诊双肺感染而转入了ICU，在经过积极救治和护理的3天后，王大爷才渐渐苏醒。
还有某男子、某女子因吹空调，而导致自己“嘴歪眼斜”，连刷牙和进食都成了困难。经医生诊断表示，其为“面神经炎”，简称面瘫。
截图来源：近期相关微博热搜
此外，还有很多网友表示，经常吹空调，不仅吹出空调病、面瘫脸，还吹出了“空调肺”、“空调腿”......这种种案例，让人开始对吹空调产生不解：如此凉爽舒适的空调，本是夏日解暑神器，怎么就成了“害人精”呢？
二、
空调本“无害”，是我们在“作怪”
事实上，我们常说的空调病、空调肺等说法，在医学上并没有这种病症，这只是一个社会学的病名，通常指对空调的不恰当使用引发的不适症状。
而之所以会引发这一系列“不适”，主要是以下几个原因造成。
1
空调不洗澡，危害满地跑
大部分人吹空调，都是想开就开，丝毫不管是否经过清洁，而长期未经清洗的空调，内部积攒的各种细菌却超乎想象。根据中国疾控中心曾在上海、北京、深圳等地进行家用空调调查发现：88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标。除此之外，空调中还藏有大量灰尘、螨虫、花粉、致病菌等。
另外，为了保持空调的制冷效果，我们吹空调时，一般都喜欢紧闭门窗。在这种环境下，当这些细菌被我们从呼吸道吸入到肺部后，很容易让肺部感染上致病菌，而出现胸闷、呼吸困难、咳嗽等不适症状，甚至引发急性重症肺炎。而且，就算那些霉菌、螨虫等污染物没有被吸进身体里，它们还可能随着冷风吹出，一直悬浮在空气里，造成皮肤感染。
这若是对本身体质就差、还有基础疾病的人来说，无疑是雪上加霜。
2
过分贪恋空调，后果很严重
一到夏天，很多人为了“避暑”，恨不得一天24小时都泡在空调底下。却不知长时间贪恋吹空调，只是爽一时。时间久了，这种空调里的“寒气”就会在我们体内累积，让人变得更怕冷，也更怕热。
而且，长时间吹空调会影响人体的排汗功能。冷空气会使汗减少，汗毛孔闭合，排汗功能丧失，影响我们体内的废物排泄。尤其是有些人本身久穿得少，暴露在外的身体部位长期处于低温状态，容易导致血管收缩，血液流动减慢，从而容易诱发滑膜炎、关节炎等关节疾病，甚至还会诱发风湿、劲椎病等疾病。比如，出现阵发性的关节红、肿、热、痛，甚至变形。
3
“姿势整太猛，后果很严重”
对于那些在高温天不得不出们、且热得出汗的朋友们来说，他们往往最容易一忙完，就恨不得立马跑去吹空调。但这个时候如果马上吹空调，很容易“出事”。
人在高温出汗的情况下，本身就处于散热状态，若突然吹冷空调，身体由热到骤冷，温差过大，一冷一热，血管频繁收缩舒张，若是血管较为脆弱的人来说，很容易造成血管破裂。
就算没这么严重，冷气吹的太突然，人也容易着凉、感冒。所以说，大家在吹空调前最好能先把身上的汗擦干。总之就是，空调本身是“一片好心”，冬天送温暖，夏季送凉风，至于是否危害我们身体健康，关键还是得看我们是否正确利用~
三、
那些吹空调的谣言，你中招几个？
1
坐月子的女性，不能吹空调？
民间常说，女人生完孩子得“捂月子”，经不起风吹、受不得凉。
这要是换在大夏天生娃，本身女性在产后皮肤排泄功能容易旺盛，更容易出汗，如果所处的环境高温、湿热、通风不良，体内余热很难及时散发，极其容易引起中暑。
其实，就算是产妇和婴儿，也是可以放心吹空调的。
前提是在使用空调时，要注意不要对身体直吹或是正对风口，温度控制在26℃~28℃左右为宜，注意定时开窗通风，保持空气流通。
2
感冒、发烧吹空调会加重病情？
不一定。只要你不直接对着身体吹或者温度过低，是能使用空调的。特别是在人在发热的情况下，开空调可以降低室内的温度，还有利于身体散热，让身体感到更加舒服。打个比方，如果是在夏天发烧，不开空调房间温度30多度，你再捂得严严实实，这才是真的危害身体健康。
当然，人在生病时还需要适当补充水分，还可以使用加湿器或者通过在地面洒水的方式，增加室内环境湿度，以防止呼吸道和皮肤干燥。
3
吹风扇比吹空调更健康？
在很多人的常识里，认为吹风扇比吹空调更健康。但实际上，风扇所带来的凉意，主要依靠于它增强空气流动的作用，而不是直接降温。在温度太高的情况下，风扇的吹来的风也会变成热风，对降温作用不大。空调能直接制冷，但通风性较差，且需要注意事项较多。所以说，没有哪个健康，而是应该根据温度、湿度、风速及自身情况等方面综合考虑，去合理使用。
当然，你也可以选择空调风扇轮换着用，既能达到良好的制冷效果，又能保证室内通风。
4
小孩和老人宁愿热点也别吹空调？
答案：当然不是。
事实上，老人和小孩的体温调节能力相对较弱，在高温的天气况下，更需要空调来缓解。
年纪大了，散热能力就差了！太热很容易出事儿！
尤其是小孩子，本身就对温度的感应更高，外界的高温，容易使皮肤毛细血管扩张，增加汗腺分泌来散热。
所以，在同样的温度下，他们更怕热，也更容易出汗。若长期在很热的环境下，也容易中暑，甚至导致身体脱水。所以说，孩子和老人是可以吹空调的，但是要用对。
四、
学会这几招，安心吹空调
1
控制好温度
建议空调温度一般设置在26℃左右，当然这不是绝对标准~
就是说建议室内外的温差，不要相差太多，控制在5~8℃为宜。而且在空调房间里可以穿上薄款的长衣服，以及袜子，避免关键受凉。此外，更别对着空调方向吹哦~
2
定期清洁不能忘
定期清洗空调，包括空调的外壳、散热片、滤网，一般一年至少清洗空调1~2次，有条件的可以请专业清洁人员进行操作。没条件的自己操作吧~
3
别一直吹空调
空调白天连续开空调的时间不要超过3小时，夜间不要超过2小时，可通过设置定时关闭模式来控制空调时间。
当你在空调环境待上1~3个小时后，可适当去非空调区域缓解一下，或者打开窗户，保持空气流通，让室内有一定的新鲜空气（睡觉是例外）。
4
吃好喝好身体好
经常待在空调房的人，更容易水分流失，所以需要多补充水分，平时可适度补充维生素、膳食纤维等，做好饮食营养管理。非工作时间，也可以适当运动，锻炼身体，增强自身体抗力。但要记住，人在太热的情况，以及运动后或刚出完汗后，不要立马吹太冷的空调哦！不过，大家可以先吹小风扇过渡一下~
好了，有关夏天开空调的小知识和夏季好物，小编算是全部“吐出来”了，欢迎分享给更多的朋友，让更多人享受空调带来的凉爽吧！