长期处于失眠状态的人和靠吃安眠药的人有长寿的吗?

2023-05-28     皮皮宠PPPet

原标题:长期处于失眠状态的人和靠吃安眠药的人有长寿的吗?

长期处于失眠状态的人和靠吃安眠药入睡的人通常不会有更长的寿命。长期的失眠状态会影响人的身体健康,增加患上多种疾病的风险,如心血管疾病、抑郁症、焦虑症等。而靠吃安眠药入睡的人也可能会出现药物依赖、药物滥用、药物副作用等问题,对身体健康造成更大的损害。

事实上,有研究表明,长期睡眠不足或失眠状态可能会缩短人的寿命。根据一项研究,睡眠时间少于6小时或多于9小时的人,都有可能增加死亡的风险。此外,长期失眠状态也可能会导致免疫系统功能下降、记忆力减退等问题,影响身体健康和生活质量。

因此,对于失眠问题,最好的方法是采取非药物治疗方法,如改善睡眠环境、建立健康的睡眠习惯、放松技巧等。如果需要药物治疗,也应该在医生的指导下使用,避免滥用或长期使用。同时,保持良好的生活习惯、定期进行身体检查、积极预防疾病,也是维护身体健康和延长寿命的重要措施。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/ad0a5027acf661b84ffff61d3840b604.html