有这些饮食习惯，决定你就是个胖子，若没有，就恭喜你
好不容易减下去，隔两天又会胖回来？看来，脂肪已经缠上你了，变成了赶都赶不走的梦魇。我们在抱怨的同时，是否该好好审视一下自己的生活习惯，是脂肪太过“狡猾”，还是我们给了它可乘之机呢？
八成以上的减肥者，在成功减肥后会有反弹的情况发生，以至于让减肥变成了一项只有开始，不会结束的终生奋斗的“事业”，像弹力球一样再跟我们玩，这个问题，很有可能是你已经养成了最适合肥胖的生活习惯。
有这些饮食习惯，决定你就是个胖子，若没有，就恭喜你
习惯一、用食物来缓解压力
很多人在面对压力，或者心情郁闷的时候，就想用食物来转移注意力。因为食物能让人产生满足感，从而缓解压力，确实是存在的。但并不是唯一的解决方法，你还得面对随之而来的肥胖问题。想要瘦身的人一定要打消用食物来缓解压力的想法，这只会让你在看到自己扭曲的身材之后更加郁闷而已。
习惯二、边看电视边吃零食
很多人就是闲不下来，在对着电脑，或者追逐美剧的时候，还不忘记给自己的嘴巴找点活干。全身心的投入剧情，或许你都忘记自己吞下了多人热量。所以，想要减肥的朋友，千万不要在电脑、电视旁边储备太多零食在，这会让你在不知不觉中，吃下多于平时几倍的食物。
习惯三、超过晚上8点还在进食
饮食不规律是肥胖朋友，就是健康、瘦身的敌人。所以在晚上8点以后还在吃东西，如果消化掉这些食物需要4个小时时间。那么你要在12点入睡，才能保证食物消化完全。否则多雨的食物就会储存下来，长期如此，你就不知不觉地胖了。所以，最好的办法就是早点吃完晚饭，在之后的4个小时内消化完，然后不要吃任何食物，直道早上起床。
习惯四、热爱油炸食品
为什么好吃的东西都会被认为是垃圾食品呢？那香喷喷的炸薯条、油条、方便面……偶尔吃一下应该没有关系吧。如果你是这么想，那么不久之后，不仅脂肪找上你，连痘痘也会一个劲地往外冒。因为油炸食品或是过于油腻的食物含有超级多的热量，食物本身的营养也在油炸的过程中消失殆尽。
习惯五、站着不如坐着，坐着不如躺着
有这种习惯的女人，天生就是“懒惰”，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，如果你是这样的“懒人”，对于减肥，还是动动嘴皮子就好了。
科学研究表明，最有效的瘦身方式就是控制饮食＋适当的运动。一般来说，肥胖的人都有两个共同的特征，那就是好吃与懒做，而勤快的女儿通常都是非常苗条。所以 ，肥胖的人是要好好思考，到底一脂肪喜欢你，还是你更喜欢脂肪。想减肥就赶紧行动起来吧！夏天是一个不错的减肥季。
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