怀孕之后，孕妈妈的人体会产生许多转变，因而，孕妇仅有培养优良的生活方式，才可以在确保自身身心健康的另外，让胎宝宝也可以健康快乐的长大了。下边网编来提示诸位孕妈妈，在吃过饭以后不可以立刻做的5件事。
1、餐后不必马上吃苹果
很多人感觉，餐后吃点新鲜水果不但能补充维他命，还可以具有消化吸收的功效，其实不是。由于吃饱饭后，食材进到胃内需要历经1～2钟头的消化过程，才可以迟缓排出来。假如餐后马上吃苹果，毫无疑问会加剧胃肠的压力，造成消化不良，乃至造成腹胀、腹泻或便秘等病症。反过来，如果在用餐前20分钟至40分钟吃一些新鲜水果或食用1至2杯水果汁，则可避免用餐过多造成的肥胖症。
2、餐后不必马上饮茶
有的人有饭后喝茶的习惯性，感觉既能够使一口气清爽，也促进消化。实际上，人假如在餐后立刻饮茶，会使很多的水进到胃里，淡化了胃代谢的消化酶，会影响胃对食物的消化。此外，荼叶中带有很多的丹宁酸。饭后喝茶，会使胃中未都还没消化吸收的蛋白同丹宁酸融合成一种不容易消化吸收的凝结物质，而影响蛋白的消化和吸收。
3、餐后不必马上做运动过量
一般，我们都说饭后运动是最好是的，最能促进消化。假如餐后马上做一些较为强烈的健身运动，可能会造成腹痛，恶心想吐、呕吐的状况，因此，最好餐后歇息一段时间再刚开始健身运动最好是，一般大抗压强度健身运动应在2小时后;中等水平健身运动在1小时后;轻健身运动也需歇息三十分钟后开展。
4、餐后不必马上冼澡
刚吃完饭，就要冼澡，会使身体的皮肤毛细血管扩张，血液充沛，消化系统的血容量就相对性降低，消化酶代谢便降低，使消化吸收作用不高。因此，餐后要先歇息一个小时再冼澡比较好。
5、餐后不必马上去看书
餐后马上看报纸或是去看书，会由于过度精神集中化，造成血液集中化到人的大脑，那么消化道哩的血液量便会相对性降低，影响到胃酸的代谢，产生消化不良。因此，孕妇不必吃过饭就马上去看书。