春暖花开,好彩自然来。经过冬季的新冠病毒,相信蛰伏于家的朋友已经快按捺不住内心,想去看看外面的世界了!
植物,是大自然的一分子,它不仅为大自然的美丽进行了装点,同时也满足了人们的味蕾。植物所富含的各种维生素,纤维,在促进人们的生长发育的同时也满足了人们的口腹之欲。
生活中,有很多植物都可以食用,例如韭菜,韭菜不仅作为春天绿色的装点物,同时它可以烹调出各色的美食。韭菜又称之为"壮阳药",毫无疑问,韭菜作为绿色的代表,其中所富含的维生素可以大量的补充机体内的消耗。同时也可以促进机体性激素的生成,韭菜属寒,略感辛辣。用于美食方面可以引起人们的食欲,促进人们的消化吸收。
此菜全身都是宝,它和鸡蛋一起炒最鲜美,营养还下饭,5分钟炒一盘,大人孩子都爱吃。
做法:
第一步选取新鲜的韭菜,如果是在农村自己家里有种的。那么直接选取早上带着露珠的刚割完的韭菜。因为这时候的韭菜没有经过一天的暴晒,水分充足,炒的时候会有一种鲜香。
第二步将选取的韭菜淘洗干净,晾干,以防炒的时候有太多的水,影响韭菜的口感。
第三步将韭菜切成段状,不要太长,适用即可。取两个鸡蛋,打碎,加少量的盐,增加味道。
第四步炒锅放入火上,倒入油,待油热后,将鸡蛋倒入,翻炒,定型后倒出来
第五步锅中少倒点油,下入韭菜,可以加入少量耗油,加盐,待韭菜变软下入鸡蛋,翻炒均匀就可以出锅了,这样一道鸡蛋炒韭菜便做好了。
食用韭菜还有养颜美容的作用,对于那些想减肥的人士来说,可是一道超棒的菜肴呢!
这道菜简单易学,营养丰富,所以在家的你,不妨也尝试做一做吧!