部队的健身训练方式和健身房训练方式，哪个更好一些？

很多人对于健身房的训练方式一直存在着诟病，一直觉得健身房训练出来的肌肉都是死肌肉，要爆发没爆发，要耐力没耐力，相比之下，大多数人更多的喜欢的是部队的那种健身训练方式。

部队的训练方式似乎不应该叫做健身，更多的应该叫体能训练和专业技能训练，很多人一直觉得，健身房的训练方式练出来的肌肉和身体素质，远远比不上通过部队训练方式练出来的肌肉和训练素质的。”绅士“曾经当过兵，虽然时间不长，只有短短的两年时间，但是也算是经历过部队的训练方式，现在也在健身房健身，所以对于这两种训练方式，"绅士”就稍微的说一下。

科学性

首先我们先从科学性上来做一些比较，健身房的训练方式科学吗？当然科学，健身房的训练方式科学就科学在它几乎适应所有人群，不管是男人女人，年轻人还是老年人，都可以在健身房里找到适合自己的健身训练方式，不说每个人都能练出一身肌肉，但是最起码强身健体足够；但是部队的训练方式科学吗？“绅士”觉得并不十分科学，因为单单从一个新兵营的训练方式来说，所有的新兵都是同一个训练方式，一样的饮食，最后达标的成绩也是相同的，所以也就导致了很多新兵在下连之前，并不能体能达标的原因，三个月的训练时间说真的不短，但是训练效果说真的不太好。

饮食方面

从饮食方面来说，健身房训练的人群，知道自己应该在什么阶段摄取什么营养和物质，减脂期间就少摄入碳水，增肌期间就多摄入蛋白质，这样的训练饮食才是最科学的；但是部队的饮食，都是大锅饭，并不是说大锅饭不好吃，部队伙食着实不错，六菜一汤，主食也很丰富，但是摄入更多的基本都是碳水，对于蛋白质什么的从来不注重，所以也就导致了，部队的肌肉男很多，但是却很少能够见到有大块肌肉男。

训练量

健身房的训练量其实都是自己来定的，你可以自己每次都做到力竭状态，也可以今天觉得状态不好，就少做一会，总之健身训练计划是根据你的自身实际情况来定的，这样能达到一个最好的训练效果，但是部队的训练，并不会根据你的自身情况来定，你五公里跑不够数，那就加练，多跑几个五公里，你俯卧撑不够数，那就加练，在那撑着，去单杠上吊着，百米跑不够数，那就加练，去练习蛙跳和鸭子步，总之部队的训练方式就是加练就行了，也并不是说这种方式不管用，但是对身体的损伤也大，我吊完单杠后，筷子都拿不起来，而且部队也不会说有什么休息日一说，就算是平时的节假日，也是会安排一些体能训练，和能够训练体能的游戏。

实战方面

前面都是再说部队的训练方式如何的不科学，不好，现在就来说一下，部队的这种训练方式有什么好处，首先就是能够增强所有人毅力和执行力，而且部队大部分的任务都和体能有关，你体能不过关肯定是不行的，健身更多的是把自己的肌肉练的更好看，但部队不会管这些东西，而且现在部队的训练方式也在随着时代的进步开始规范化，各种的健身器械和新的训练方式也在增强，并不是说要把士兵们都练成肌肉男，其主要目的还是能够用最高效、最科学和健康的方法来达到一个体能的达标。

最后提个问题：你觉得部队的肌肉男和健身房的肌肉男，哪个更加好一些？