本文作者：武国忠，著名中医师，作家。
经常有女性朋友问我：“我马上就要生小孩了，护理方面没有经验，您知道哪里有比较专业的护理机构或护理师吗？”
我说：“有啊！你把你妈妈或者婆婆请来，那就是最专业的护理师，人家是过来人，见得多，又有亲身的体会，经验非常丰富；加上她是你的亲人，会更尽心尽力的。总之，比任何护理机构都要专业，比任何护理师都要贴心。”
很多人听了我的话，照着做了，结果，生下小孩不久，就打电话跟我叫苦，说：“老太太来了，非常专制，管得特别严，本来天气还有点热，可老太太要我包裹得严严实实，不让穿短袖，必须盖着厚被子，屋子不许开窗。不许洗头、不许洗澡，不许吃水果，不许吃凉的，每天规定的6个鸡蛋要当成任务一样务必吃完。”
稍有偏差，老太太便暴跳如雷，而且，很多事情，不让她管还不行，她来了就要介入，不按她说的她就跟你急，简直是请神容易送神难啊！
我说：“既然你把‘神’都请到家里来了，干吗还要送走呢？这些老人可能不能很明白地说明为什么要这样做，只是知道这是祖祖辈辈流传下来的生活方式，一代一代的人都是这么过来的，照着做我觉得对你一定是有好处的。”
中国人坐月子，西方人不坐月子；中国人产后喜温，西方人产后喜凉。究竟谁对谁错呢？其实他们都是对的，这是由东西方人的体质决定的。
西方人体内的热要多一些，在生完小孩后，身体出现亏虚，容易由虚化热，所以，一杯冰水下肚，她会感觉很舒服，吹吹凉风，她会觉得爽彻心肺，这正是对她有利的。
中国人往往体内没有那么多热，产后一般容易由虚化寒，所以她需要温暖。
老一辈人大多让产妇待在密不透风的房子里，足不出户，坐上一个月；她不能沾凉水，还需要喝滚烫的红糖水，有些地方的产妇还要喝姜汤、花椒水。非得里里外外温个遍才行。
而现在，女性生了孩子，能够老老实实按照传统思路来坐月子的，已经不多了。在国外生孩子的女性自然是享受国外的医疗条件，在国内生孩子的女性也向往着“现代的坐月子”的方式。
有的产妇生完孩子后，仗着自己身体还算结实，没在屋里待几天，就出去逛街，甚至上班，很快开始了忙碌紧张的生活。问她们为什么要这样，她们说，这其实没什么。不让开窗通风，屋里的空气不新鲜怎么办呢？不让吃水果，维生素怎么补充呢⋯⋯
原来，传统和现代、东方与西方的思维方式在生活、养生方面仍在发生碰撞，现代女性更容易去接受来自现代医学的理念和西方人的生活理念，但这仅仅是听上去比较高雅的“理念”而已，经不起实践的。
实际上，现在妇女的很多病都是产后遗留下来的病根子，产后吹风、受寒、沾冷水的，风寒、风湿一辈子都伴着她；你产后喝冷水、吃冰镇西瓜，马上有可能小便失禁！
不管你洗掉了多少细菌，呼吸了多少新鲜空气，补充了多少维生素，都是白搭。
尤其是对于中国人来说，生孩子是大耗气血的过程，生产以后母亲身体即处于一种极度虚弱的状态，此时不注意养护身体，邪气一旦侵入人体，就很容易停留体内，为日后留下祸患。
所以，此时最宜静养，不可多动；对于任何淫邪，都要避之唯恐不及，风、寒两邪，尤须防范。
在这期间，不要穿睡裙、短裤、短衫等暴露部分身体的衣服，不要穿露出脚后跟的拖鞋，平日间最好戴个帽子，或者用头巾把头部包住，免得着凉；
要尽量减少洗头、洗澡的频率，因为产后毛孔和骨缝大开，寒邪、湿邪、风邪非常容易趁机侵入，潜藏体内，寒主痛，这样就为日后留下病根，譬如头疼、肌肉疼、关节疼、月经不调等等；
在坐月子期间，最好不要外出，屋内的门窗不可大敞，否则风邪潜入机体，容易落下“产后风”，房间里最好使用较为密实的窗帘和门帘，既避免了风吹又能保证空气的流通。
对于坐月子期间怎么吃，也有诸多学问，各地风俗不同，食谱可能也有所不同，但是都以温补为要。
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