你已经多少天没出门了？
今天是正月十二
假设从年三十开始你就宅在家
掐指一算已经快两个礼拜了
手机玩厌、电影电视剧看吐
实在是有点扛不住了
比大人更无聊的
是家里的小朋友们
一开始有些家长可能还会
陪写作业、陪玩、陪学习
但这个时间也是有限的
其他时候还能干嘛？
看电视、玩手机
就成了打发时间的好办法
但两个星期下来
大人都快憋不住了
对小朋友的管理也就越放越开
原来看半小时电视
现在可能就是一小时、两小时……
原来只能玩10分钟手机
现在可能就是半小时、一小时……
都0202年了
不让小朋友接触电子产品
其实是个伪命题
那么这些电子产品对孩子视力的破坏力
究竟相差了多少？
实在没办法的情况下
应该如何尽量保护孩子的视力？
好奇实验室曾经做过一个实验
并且得到了浙江省眼科医院专家的支持
特别感谢该院三位医务人员
他们拿自己的孩子做了这次实验
需要说明的是：
实验对3位孩子视力产生的变化是短暂的验光时出现临时性的近视度数也是一个可逆过程通过一段时间缓解可以完全恢复到正常对孩子眼睛绝对安全
实验对象
3位孩子的两眼裸眼视力均为5.0
6岁年龄段
正是孩子眼睛快速发育阶段
比较娇嫩
对外界反应比较敏锐
相对于有课业负担的中小学生而言
实验数据更准确
实验方法
在4天时间里
三位小朋友每天使用一种电子产品20分钟
iPhone和iPad：选择自己最喜爱的游戏
电视和投影：看自己最喜欢的动画片
这样做的目的是让孩子
最大程度地专注于这些电子产品的屏幕上
通过对比孩子的屈光度、泪膜破裂时间和一分钟眨眼次数的前后变化
来判断它们对孩子视力的伤害程度
实验前
三位小朋友都做了远眺
让眼睛属于放松状态
在连续使用20分钟电子产品后
眼睛不做任何的放松调整
立刻检测屈光度
结果是这样的
从实验数据看
iPhone、iPad对孩子视力屈光度影响
远大于电视、投影
其中一位小朋友
玩了20分钟iPhone手机后
右眼视力下降到假性近视100度的水平
浙江省眼科医院
视光诊疗中心副主任陈岩说
在临床上如果近视在25度之内还算正常
但如果达到50度就已经算是轻度近视了短时间内近视度数增加50度算是假性近视
只要眼睛立刻看远放松调节
视力会马上恢复
但经常性地出现50度就会变为真性近视50度这个近视状态就恢复不了了
在这次实验中
三位孩子玩了20分钟iPad后泪膜均在5秒就破裂了
明显低于正常水平
一般泪膜破裂时间是8—10秒
低于这个数值就说明眼睛处于紧张状态容易眼疲劳
三位孩子
对手机和平板电脑
的“专注度”大大出乎意料
玩iPad的20分钟时间里平均每分钟只眨了4次眼
通常情况下
正常人眨眼频率是15—20次/分钟
低于这个值就说明眼睛处于紧张状态
容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降
陈岩医生说，结合临床和这次实验
一般情况下
孩子看手机10分钟的眼球疲劳程度相当于看电视30分钟
小朋友如何保护眼睛
浙江省眼科医院的这几位医生
对保护自己孩子的视力有一些方法
我们整理了一些供大家参考
1 | 保证孩子每周在户外活动14个小时以上，现代医学证明，运动是预防视力最好的办法 |
2 | 孩子卧室内的桌子尽量挨着窗户放，这样孩子就有更多望远的机会 |
3 | 在选择培训班的时候，尽量不要一次性选择很多费眼力的培训班。比如孩子上午钢琴、下午棋类、晚上书法，这三类兴趣班都没有视远的机会，一天下来眼睛就特别疲劳。建议家长在选择书法的同时，选择舞蹈、跆拳道等 |
4 | 昏暗室内，要满足融合均匀、偏自然光，灯光不要正对眼睛，有条件的家庭可以打开光线比较柔和的灯带，尽量避免射灯。国际上建议补光是300-500流明，相当于一盏60瓦的灯从60公分的地方照下来 |
5 | 要特别注意控制孩子甜食的摄入，糖果不要经常吃。甜食容易引起眼轴的增长，眼轴每增加一个毫米，可能产生300度近视变化 |
6 | 时刻注意孩子的用眼习惯，如果孩子经常出现揉眼、用手遮眼、眯眼看东西的情况，可能会有假性近视的发生，要及时上医院检查 |
来源：浙医在线微信公众号、好奇实验室
监制：范波
责编：潘洁
编辑：陶朝坡
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