怀胎十月，很多准妈妈即将迎来分娩。似乎无论做了多充足的心理准备，分娩都会令孕妈闻风丧胆。不过随着时代发展，现已有多种分娩方式了。我们来了解一下吧！

孕妈妈的4个牢记

剖腹产多考虑

很多孕妈怕痛或者为了保持体形而选择剖腹产，以为一刀下去干脆。但剖腹产毕竟是手术，有手术就会有风险，它可能会导致孕妇伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位、新生儿呼吸系统并发症等等。相信你也一定听说过，经剖宫产产下的宝宝，因为失去了自然分娩的阵痛带来的第一次身体“按摩”，比起顺产的宝宝可能会缺少获得妈妈身体菌群的机会，抵抗力也会相对较弱。

无痛分娩不用怕

无痛分娩虽然在中国应用并不广泛，但是它在国外已经应用得很普遍了，准妈妈可以放心应用无痛分娩，这是一项简便易行、安全成熟的技术。有非常详尽的研究证实，椎管内镇痛对产妇和胎儿是安全的。无痛分娩时用药剂量极低，只是剖宫产手术的1/5～1/10，因此进入母体血液、通过胎盘的机率微乎其微，对胎儿几乎也不会造成什么影响。

水中分娩优劣并存

产妇喜欢并选择“水中分娩”是有原因的，因为泡在温水里人的身心一般会比较镇静放松，由于阵痛，体内产生的引起血压升高、产程延长的应激激素分泌就会减少。水的浮力让人肌肉松弛，可以把更多的能量用于子宫收缩，这些都可加速产程，缩短生宝宝的时间。在水中活动也比在产床上自如，采取一些不同的姿势帮助骨盆松弛，盆底肌肉放松，促进宫颈扩张，让胎儿更容易通过产道。对于新生儿来说。另外水中分娩的时间较短，能减少对母亲的伤害和婴儿缺氧的危险。

当然，如果操作不规范，就有可能出现意外。国内有家医院在进行水中分娩时竟然出现新生儿尚在水下，助产士就进行断脐这种低级错误！说明规范操作是非常重要的！其他如在胎儿娩出的时候，如新生儿身体的一部分先露出水面，冷空气（一般比体温低10度左右）就会刺激新生儿产生自主呼吸，胸腔的呼吸系统就开始工作，如果这个时候婴儿还在水中，可能将会带来严重后果，新西兰的妇产科专家就发现有新生儿在水中分娩时几乎被溺毙，出现中重度的呼吸问题，虽然经过抢救，没有造成永久性伤害，但仍然要引起重视。一般来说婴儿出生后在水中的停留时间不要超过一分钟。另外，从产妇身体里流出的血液和分泌物可能导致细菌感染，这就要求分娩缸能在分娩的过程中进行水的置换，以达到排放、稀释的目的，减少感染的机会。

分娩姿势遵医嘱

分娩姿势可以根据准妈妈的需求来，只要能更舒适，减少疼痛。分娩姿势有直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺。但是一定要听从医生的指导，尽量配合，否则撕裂风险更高哦~

分娩提倡一减一加

减：减少医疗干预

分娩是瓜熟蒂落的自然结果，包括疼痛在内的生理反应，只要在正常的范围，就是有益的，合理的;滥用手术或药物镇痛，无疑有违这一自然法则。世界卫生组织倡导的爱母行动，口号就是“减少干预，回归自然”，明确规定“除有医学指征之外，对产妇不使用药物镇痛和手术”，即所谓剖宫产手术分娩和注射药物的无痛分娩，只是适合妊高症、心脏病、甲亢、骨盆狭窄、胎位不正以及严重产痛等产妇的一种选择性、补救性手术。

加：更人性化

与减少医疗干预相对应的目前国际上围产技术的潮流是回归自然的“人性化分娩”，比如分娩过程中增强产妇的主动性以及分娩过程中家庭式服务，让分娩的操作更科学，产程更顺畅，产妇更轻松，母子更健康。

分娩时的多种方式

a.主动分娩

不要觉得生产完全是医生的事，你的主动配合很重要。子宫收缩的显著特点是有节律性，也就是说，每次收缩后都有间歇，每次疼痛都有缓解期，掌握这一特点进行深呼吸可帮助自己放松镇痛。除此以外，你还可以在产前掌握一些伸展、扩胸、瑜伽等运动知识，诸如有节奏地移动、晃动骨盆。如此你就可以连同你的身体一同参与分娩而不是与身体抗衡。你将会准确地体会到什么运动及姿势可以减轻疼痛，如何使骨盆开大以便让宝宝娩出。

深呼吸秘诀：每逢子宫收缩就做深呼吸运动，直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸。

作用：深呼吸运动可以增加氧气的吸入，从而减轻子宫肌肉的疲劳，并且转移注意力，保持镇静，使子宫收缩既有力又协调。

b.找人陪伴

想必“导乐分娩”这个词你一定不陌生，这是当今国内外推荐的一种新的重要分娩模式。是由一位有分娩经验、有人际交流及支持技巧的妇女或助产士陪伴在你身边，从心理上给予你支持和安慰，而且在你疼痛难忍时，给予你适当的按摩，减轻你因阵痛引起的不适。

c.分娩家庭化

提倡分娩人性化的另一个重要标志是分娩家庭化，分娩是家庭生活中的一部分，所以应该由家庭来处理这个问题。现在许多医院开始实行美国式的birthcenter服务，即将产房布置家庭化，有沙发、床、电视，很温馨，然后准妈咪生育，准爸爸一直陪伴在身边，这种家庭式的分娩已受到越来越多人的欢迎。北京妇产医院还提倡由爸爸来亲手剪断脐带，让爸爸参与到妻子的生育中来，不仅能让分娩者感觉到家庭的温暖，更能增进夫妻感情。