“我没有打败糖尿病，但它肯定也没有打败我。”——4岁时被诊断为1型糖尿病，而这位老爷爷在2020年7月3日他刚刚度过自己86岁的生日，80余年的抗糖故事值得回味。
这位就是我们故事的主人翁——唐纳德·雷。
唐纳德·雷（左：小时候；右：现在）
两小时，小便6次，肯定出事了......
异常口渴和排尿过多是糖尿病患者的典型症状。四岁的雷每天都要喝很多水，而且在午饭前要上三四次厕所，晚饭前还要上一次厕所，但小小年纪的他并没有当回事。在一次长途汽车旅行中，雷的父母注意到了这个问题，而当自己的儿子在两个小时内六次要求停车小便时，他们知道肯定出事了......
父母将雷送到了医院，医生告诉他们：“你们的儿子患有糖尿病。”
现在我们知道，1型糖尿病患者的免疫系统会攻击胰腺中能够产生胰岛素的细胞，胰岛素是一种让身体利用糖（葡萄糖）的激素，胰岛素一旦缺乏，血糖水平就会上升，而随着时间的推移，糖的积累会损害血管和神经。人体则试图通过尿液排出多余的糖分，所以频繁小便是糖尿病的常见症状，并且随着更多的液体被排出，口渴自然会加剧。
但在那个年代，人们对于糖尿病的认知几乎为零，得到诊断结果后，雷的父母只是下意识的回答说：“糖尿病是什么？”
4岁确诊1型糖尿病，医生曾预言他活不过20岁，而雷刚刚度过他86岁的生日
雷在4岁时被诊断为1型糖尿病，医生曾悄悄地告诉他的父母说：“雷能活到20岁就已经算万幸了。”
如果放到现在，你一定会觉得医生的言论很荒谬，但在1939年，医生对这种疾病的认知远不如今天。尽管科学家在雷确诊的十年前就已经发现了胰岛素，但对于将其用于临床治疗的探索还处于初级阶段。根据当时美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的研究报告显示，胰岛素的使用虽然能令糖尿病患者寿命有所延长，但预期寿命仍然较短，也正是因此，医生预测雷恐怕活不过20岁。
“有意思的是，当我把女朋友带回家，妈妈总会说，小姑娘，别对雷太认真，因为糖尿病他可能活不了多久的。”雷说道。
2020年的7月3日，雷刚刚度过自己86岁的生日。他是世界上少数达到这一长寿里程碑的1型糖尿病患者之一。哈佛医学院附属机构乔斯林糖尿病中心的首席科学官、医学博士乔治•金估计，自20世纪20年代引入胰岛素以来，大约仅有50-100名1型糖尿病患者活到了80岁以上。
他是怎么做到的？——胰岛素、饮食、运动
被判“死刑”，但全家人都没有放弃
虽然预后看起来很糟糕，但雷和他的父母决心尽一切努力克服困难。
遵照医生的要求，他们规定了雷的食物摄入量，甚至仔细地按克计算食物分量。
每天注射三次胰岛素成了雷日常生活的一部分，母亲经常用高温灭菌法处理玻璃注射器，以使其保持无菌状态。
虽然运动可以改善胰岛素敏感性和整体心脏健康，对糖尿病患者有益，但1型糖尿病患者必须平衡胰岛素和食物摄入之间的关系，这样血糖水平才不会降至危险的低水平。
当雷还是个孩子的时候，医生建议他避免锻炼，包括运动。
“上体育课时我只能一直坐在那里，看着其他的孩子们玩耍——荡秋千，捉迷藏。一想到我被禁止这样做，内心五味杂陈，每当这个时候我就会想，‘我也能做’”雷说道。
偶尔，他和爸爸会偷偷溜进院子里玩接球游戏，但如果他没接到球，爸爸就会大喊：“儿子，追球的时候别跑，慢慢走！”
而之后，久而久之，运动成为了雷生活的重要组成部分。在11岁时，医生也认为他可以在控制糖尿病的前提下进行体育锻炼。随后，他加入了一个棒球队，显示出了天生的运动能力。13岁的时候，他就和比他大5岁的男孩子们一起玩了。
糖尿病是个恶魔，控制它，而不是被它所控制
“上天给予了我运动天赋，我一直充满激情。大多数时候，我和地球上任何一个人一样健康，因为我控制了我的糖尿病”雷说。而对于雷来说，控制意味着使用适量的胰岛素，关注饮食，适量运动，每天检测血糖五次。
遵循这些健康的做法对他来说很容易，因为他与糖尿病的斗争已经超过了80年，雷的常年坚持真正体现了“韧性”的含义。
长期坚持总是困难，斗争之路并非一帆风顺，一次可怕的濒死体验险些让故事终止
因为坚持运动，雷必须严格遵守胰岛素剂量和食物摄入规则。14岁时，他一直将牛奶和饼干作为零食，直到有一天，他和朋友去商店喝了一杯含糖汽水，结果一发不可收拾……
当时，糖尿病患者每天都要通过贝内迪克特溶液（Benedict's solution）检测尿液的方法来监测血糖水平。这种混合物的颜色会根据尿液中糖的含量而发生改变。含糖汽水上瘾的雷开始在检测中作弊，让结果看起来更健康，这种做法维持了将近一个月。
“现在回忆起来，那是我做过最愚蠢的事。“
一天晚上，雷感到行动迟缓、虚弱、头晕、站立不稳。他叫醒了父亲，告诉他自己的血糖出了问题，在之前的血糖检测中做了手脚，父亲急忙把他送到医院。
“在这十几天中，我能够回忆起来的最后一件事就是红色的‘紧急’标志。”
当时的雷已经陷入糖尿病昏迷，因为他摄入了太多的含糖饮料，导致了严重的高血糖。医生认为他生存的几率可能只有20%。不过幸运的是，在医院住了15天，并且在护士的照顾下在家调养两周后，雷的血糖得到了控制，最终恢复了正常。
“这次濒死经验给了我人生中最重要的一课，生活中有太多事情值得期待，有太多的事情要去看、要去做。从那时起，我再也不想让糖尿病妨碍我了，因为有太多好的事情等着我去做。”
到今年，雷与妻子已经结婚62年了，他们育有4位子女，此外孙子辈和曾孙辈共13人，都没有罹患糖尿病的迹象。他们是幸运的，因为如果你有直系亲属患有1型糖尿病，那么你得1型糖尿病的风险要高10到20倍。
雷还在一家美国贺卡公司做过一名成功的推销员。他现在已经退休了，但在节日期间仍会在一家有圣诞礼品店的花园中心兼职做圣诞老人。
他一生精力都很旺盛，经常打业余棒球。不过在42岁时，这也导致了另一起与糖尿病相关的紧急状况——在一次棒球比赛中，他的血糖水平没有跟上，降到了危险的低水平，结果他再一次被送到了医院。
当生命给你了你一颗又酸又苦的柠檬时，你可以把它做成又甜又好喝的柠檬汁
雷的医生，内分泌学家贝图尔·哈提波格鲁说：“尽管有这些插曲，但雷总体上过着健康的生活。他是最长寿的1型糖尿病患者之一，并且深深地激励了我。雷的长寿归功于他坚持正确的饮食、锻炼和密切监控自己的胰岛素摄入量。他是一个非常刻板的人，但他做这些事都从来不认为是一种负担，积极的生活态度值得所有人学习。生活总是由你自己来决定的，雷把苦涩的柠檬变成了香甜的柠檬汁。”
雷的故事还在继续
随着治疗技术的进步，雷的生活质量也得到了改善。1965年血糖试纸问世后，手指针刺血糖监测代替了尿检。1977年，波士顿的研究人员开发出了糖化血红蛋白（HbA1c）测试，以评估长期糖尿病控制情况。
20世纪70年代中期，首款胰岛素泵出现，这些小型装置能够持续提供小剂量的胰岛素，消除了糖尿病患者需每天多次注射胰岛素的烦恼，雷在2005年开始使用。“胰岛素泵自动将胰岛素注入我的体内，这让糖尿病好多了。这种泵对糖尿病患者来说是一个巨大的补充” 雷说道。
“我没有打败糖尿病，但它肯定也没有打败我”
如今，雷已经86岁了，他的动作可能变得有点缓慢，但他仍然努力坚持运动，比如定期散步、每天至少爬两次台阶、每周举重几次。他虽然不再打棒球，但偶尔有机会去指导年轻人打球。坚持健康饮食，摄入适量的蔬菜、蛋白质以及与胰岛素搭配的碳水化合物。
现在的雷将大部分时间花在了“与人分享”上，他希望将自己疾病管理的成功经验，尤其是积极向上的生活态度传递给更多的糖尿病患者，使更多的人树立起战胜疾病的信心。
雷最常说的一句话就是：“我没有打败糖尿病，但它肯定也没有打败我，我坚信胜利终将属于我们，因为从一开始我们就知道自己能赢。”
参考资料：
[1] https://www.everydayhealth.com/wellness/wellness-warrior/type-1-diabetes-secrets-thriving-decades-with-disease/
[2] https://www.baptistjax.com/health-library/health-news/can-you-live-well-with-type-1-diabetes-for-81-years-just-ask-don-ray
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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/XXj2c3MBiuFnsJQVXgAU.html