世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！
天气转凉，多给家人喝这碗糖水，清甜滋润又下火，对身体好处多
现在的天气越来越凉快了，早上都有穿一件薄薄的外套了，要不都觉得冷。此时，暑夏的高温已降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。这种冷热交替时期，我们在饮食上和作息上也要做相应的调整。这时候不妨多给家人喝这汤，既能补充水分和营养，清甜滋润又下火。
它就是银耳雪梨百合糖水，银耳巨有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。还能增强人体免疫力。梨、百合具有润肺止咳，养阴润燥、安心养神、补脾健胃和清心的作用。搭配一起清甜滋润又下火，天气转凉了，记得多做给家人喝。
【银耳雪梨百合糖水】
食材：雪梨一个，银耳一块，百合一颗，红枣6枚，冰糖适量。
烹饪方法：
步骤一：首先把所有食材都准备好。
步骤二：银耳放入清水中浸泡至软，浸泡好撕成小块，用清水清洗干净备用。
步骤三：雪梨去皮洗净切成小粒，新鲜百合剥开洗净，红枣洗净对半切开。
步骤四：把洗净的银耳，百合，雪梨，红枣倒入臻米升降电火锅中，一次加入足够的清水。
步骤五：选择火锅功能，盖上盖子，这个锅真不错，既能吃火锅，也可以蒸菜，煮粥，用来吃火锅还可以把食材升降到最上面，超级方便！
步骤六：煮至百合软烂，放入冰糖调味，甜度根据个人口味适量添加。
步骤七：煮熟冰糖完全融化即可关火出锅，一道简单好喝的银耳雪梨百合糖水就做好啦！
小提示：
没有新鲜百合也可以用干百合代替，还有新鲜百合煮的时间不宜过久，因为比较容易软烂，喜欢银耳软糯的，百合可以快煮好时下锅煮5-10分钟即可。
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