把酒言欢，以酒会友，我国关于酒的文化，是非常博大精深的，以至于到了现在，依然有很多地方都推崇酒文化。但是随着人们对身体的健康关注越来越大，一些关于“喝酒伤身体”的话题也开始慢慢在人们之间流传开来。很多人对这些知识也抱有怀疑的态度，认为自己已经喝了几十年的酒，也没见身体有多大影响。每天喝酒，对身体真的有好处吗？怎样的喝法才更有利于身体健康？
一、喝酒对身体的影响
人们在饮酒之后，身体中的酒精大多都是通过肝脏代谢出体外的。关于酒精的代谢，一般是按照人的体重来算的，每千克体重代谢酒精的速度，是在一小时之内代谢完60~200mg。这也就是说，一个成人在喝完酒之后，身体需要超过3个小时的时间才能将这些酒精代谢完成。那么，每天饮酒会给身体带来哪些伤害？这2点要重视。
1.酒精肝
因为大部分酒精都是需要通过肝脏代谢而排出体外的，因此喜爱喝酒的人，会对肝脏造成很严重的伤害，也就是我们所知的酒精肝。当肝脏受到严重的影响之后，人体内的新陈代谢功能就会变得越来越弱，这影响的不只有酒精的代谢，还有身体内部毒素和垃圾的排解。
2.心脑血管疾病
随着人年纪的增长，发生心脑血管疾病的可能性也会随着加大，但是如果此人还爱喝酒，那么患疾病的可能性也就更大了。酒精对身体的伤害除了肝脏，还有血管和神经，虽然微量的酒精可以加速血液的流动速度，避免血管堵塞，但是大量的酒精只会麻痹人的神经，伤害人的血管。
二、如何喝酒可以减少对健康的损害
喝酒对身体健康产生的影响是无法被忽视的，但这也并不代表喝酒就一定会对身体产生伤害。人们在喝酒的时候，如果想要减少酒精对身体的伤害，不能只减少饮酒量，还应该稀释酒精的浓度，才能减少伤害。
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