人体有神奇的“四扇门”，就缺你来把门

一、睡眠之门：神门

神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠。神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。

方法：神门，再配内关、三阴交治健忘、失眠。大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟，每晚睡觉前按摩一次。

二、脾胃肝胆之门：期门

期门：期，期望、约会之意。门，出入的门户。期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。本穴为肝经的最上一穴，由于下部的章门穴无物外传而使本穴处于气血物质的空虚状态。但是，本穴又因其位处于人体前正中线及侧正中线的中间位置，既不阴又不阳、既不高亦不低，因而既无热气在此冷降也无经水在此停住，所以，本穴作为肝经募穴，尽管其穴内气血空虚，但却募集不到气血物质，唯有期望等待，故名期门。

位置：期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

功用：健脾疏肝，理气活血。

方法：坐卧皆可，睡前用手按压期门，顺时针3分钟，力度适中，有酸胀感或发热即可，可以调理胸胁胀满疼痛、呕吐、呃逆、吞酸、腹胀。

三、脏腑之门：章门

章门，出入的门户也。该穴名意指肝经的强劲风气在此风停气息。章门穴在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。

此穴为脏会穴，统治五脏疾病。主治：腹痛，腹胀，泄泻，胁痛，痞块。

方法：敲打章门穴可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，消化能力就强了，就能把多余的脂肪消化掉。此穴还是脾经的"募穴"，募就是聚集的意思，这个穴位可以清肝火补脾。此穴还可以用灸法:艾灶灸5~9壮，艾条灸10~20分钟。

四、肾气之门：命门

命门穴为人体的长寿大穴，命门穴包括肾阴和肾阳两个方面的作用。命门穴是火穴，命门之火就是人体的阳气，命门火衰的病与肾阳不足多属一症，另外劳宫穴也是火穴，可以添加命门之火，同时按摩这两个穴位可以壮大生命的活力。

作用：按摩命门穴对肾气不足、精力衰退、有固本培元的功效。对腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛有明显治疗作用。

命门穴配伍肾俞穴能调补肾气、可以治疗肾虚溺多、腰酸背痛。命门穴配伍肾俞穴、气海穴、然谷穴能补益肾气，固涩精关，能治阳痿、早泄、滑精。配伍天枢穴、气海穴、关元穴能温肾健脾，能治肾泄、五更泄。