湿气的原因?湿气是什么造成的?
生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，头发昏，打不起精神，感觉很累，怎么睡都睡不够，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗谈无光..还经常大便溏稀不成形。
平时明明吃的不多，身体却虚胖水肿，小肚腩越来越大，身上还偶尔冒出湿疹。其实这些都是湿气重的表现，从而影响人们的生活质量。
这究竟是因为什么呢?究竟身体哪里出现了毛病?
这个时候，不妨照下镜子，观察下自己的舌头，或者上厕所的时候观察下自己的大便，如果出现了这两种情况：1，舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。2，大便：溏稀不成型，甚至便秘。
一旦出现了其中一种症状，你就应该引起警惕了，说明你体内湿气太重了，这是因为：
健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。
而湿气重的人：消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。
正常人的大便是金黄色的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热，上火，消化不良，还可能伴随着便秘。
湿气全面损伤人的健康
生活中一些常见的疾病：肥胖，便秘，关节炎，湿疹，妇科炎症......
同时湿气也会对容貌造成损伤，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重...
按理来说，湿气对人伤害如此之大，人们应该很注重祛湿才对，但是，事实上，很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大，随着时间的加长，湿气越来越严重，症状越来越多。
什么是顽固性湿气?人体顽固性湿气重危害大，一个小方法把湿气彻底排出体外
为什么很多人怎么祛湿无法成功?
湿气分两种，有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气，也称没有症状的湿气;顽固性湿气，也称作有症状的湿气。
面对顽固性湿气，业余的祛湿方法效果不大，还可能拖延病情，让湿气更加顽固。
什么是顽固性湿气?
顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种症状，这些症状可能多达十几种：
大便不成形，溏稀甚至便秘;舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，中医称为裙边舌;疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡;既怕冷又怕热。冬夏都难过;口干，口苦，口臭;痰多，咳嗽,嗓子不清爽;头发油腻，脱发，白发;浮肿，眼袋下垂;腰酸关节疼痛;胸口闷;黑眼圈;睡觉打呼噜;头晕没精神,特别疲劳;阴部潮湿;阴囊潮湿;脸上长斑，起痘，满脸油光;白带有异味，瘙痒;皮肤油腻，起湿疹等等。
为什么顽固性湿气会出现这么多症状?诱发这么多疾病呢?这是因为湿气对人的伤害非常隐蔽而且缓慢，早期感觉不到症状，经过数年，十几年的发展，它侵害到皮肤，脾胃，肾，关节经络，肺.....最终诱发各种疾病。如果你已经是顽固性湿气，身体出现了各种症状，这个时候，你还在使用那些简单业余的祛湿方法，会拖延病情，让湿气更加顽固。
到底有没有根除体人湿气的好方法
无论是薏米赤小豆汤，还是乾隆的祛湿八珍糕，配方虽好，但都要花大量时间烹制，有心无力;
无论是全身上下拔满火罐，还是炎炎夏日吹着空调做艾灸祛湿，虽然舒服，但不经操作麻烦，而且一两次又绝对是没效果的·····那么做这些的唯一的好处是，终于有越来越多的朋友认识到：在夏天健脾祛湿远比补肾更急迫、更重要了。
曾经有机会拜会了一位知名老道医，老道医说，夏季天气过于炎热，热在表，湿在内，人体就会集聚大量的湿气而无法自己排出体外。进而就会出现一到夏天，人就身体重着、困倦，肢体浮肿，食欲减退，舌苔白腻等现象。因此夏季除湿很关键!
老中医说：在所有的祛湿方法中，最简单有效的就是：炒薏米水!
大多数人只知道用薏米煮粥、泡水等，能除湿去水肿，但是没人会想到炒薏米的效果要比直接食用好。薏米炒后性平，甚至偏微温，比较有利于肠胃，且健脾的作用比生薏米强。
炒薏米的方法：
1、炒薏米：将锅小火烧热，放入干净的薏米(薏米不需要淘洗，就用干的，如果嫌不干净可以用湿毛巾揉搓一下)，全程小火翻炒至表皮微黄。炒好的薏米，有微微的焦黄。炒好放凉后，装入密封的容器内保存。
2、食用方法：每晚睡前，适量炒薏米(15克)泡水，水量300毫升左右。开水也行，纯净水亦可。浸泡一晚，第二天起来加点开水，空腹喝下，一定很好。
炒薏米都有哪些功效：
1、中药的炮制过程非常讲究，炒制后的薏米温和许多，炒焦的部分还具有健脾作用，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。
2、炒制后的薏米有种特殊的米香，能够理气解郁，舒缓心中的抑郁。
3、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
4、利水消肿、清热排脓，对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。
哪些人不能不宜食用薏米?
在夏季用炒薏米除湿效果虽好，但不是什么人都能用的，薏米有滑利作用，因此妊娠期女性禁用!
炒薏米水有烘焙过的焦香从水中一缕缕溢出，是谷物的香。冲泡过的薏米还会开花!大家知道，薏米煮到开花是要很长很长时间的，所以，炒薏米虽然只是简单地泡水喝，却能释放出所有的能量。