总是有家长抱怨，现在的孩子太“娇气”，饭不好好吃，还总是生病，体质弱，跟同龄的小朋友对比，显得瘦瘦小小，个头和体重都矮了一大截，但其实，家长的抱怨没有道理，“孩子的病都是吃出来的”，作为孩子吃喝拉撒的直接照管人，家长首先该反省，是不是让孩子“吃不对”，损伤了脾胃，导致营养不吸收，免疫力下降。
邻居家儿子今年4岁，跟我闺女是同学，上幼儿园中班，前段时间高烧不退，只能请假住院调养，妈妈也没法上班，在医院里陪护，还得绞尽脑汁让娃吃饭。
我去看望的时候，邻居就跟我“倒苦水”，从儿子出生开始，吃的喝的都得孩子最好的，但是因为工作忙，上幼儿园之后孩子就给奶奶带了，老人的带娃观念太“陈旧”，总觉得“又油水”‘“有滋味”的饭菜营养，总是给孩子熬鸡汤、骨头汤，做菜盐、味精等调味品放的也多，还给孩子用汤汁泡米饭，或者馒头蘸汤，说过多少次会损伤脾胃也不听。
这次奶奶被医生训斥了一顿，过于的孩子吃的饭简单、少，现在的孩子整天“大鱼大肉”，消化功能弱，“汤泡饭”都是外软内硬，没有经过牙齿咀嚼，和唾液酶的初步分解，到达肠胃会增加脾胃负担，汤汁还会稀释消化液，逐渐让孩子的脾胃变得虚弱，很容易导致积食、肠道免疫降低，等到孩子体质被破坏，发育迟缓，家长后悔都来不及！
这3种食物是“软石头”，娃吃了智力差不长个，你家孩子吃吗？
1、 煎炸的食物
孩子不适合吃油腻的食物，不仅食材要荤素搭配，烹饪方式也要尽量避免煎炸，孩子常吃的炸串、炸鸡等食物，都是高油脂、高热量的食物，脾胃消化起来很困难，容易导致孩子积食，脾胃运化功能降低，个头增长缓慢。而且过多摄入油腻的食物，会阻碍维生素、纤维素等营养物质的吸收，导致孩子营养不良、发胖。
2、 甜腻的食物
很多家长都喜欢拿甜食来哄孩子，也有一部分家长意识到甜食对孩子牙齿的损伤，他们不知道的是，甜腻的食物更伤脾胃，甜食让体内虚火上升，湿气滞留，让孩子上火、痰湿多，容易咳嗽，时间长影响脾胃的运化，阻碍孩子身体发育。而且，经常吃甜腻的食物，会让血液中糖分偏高，饱食神经中枢会产生信号，抑制孩子的食欲，让孩子厌食、不爱吃饭。
3、 过咸、辛辣的食物
有数据显示，过去几年里，最受人们欢迎的蔬菜就是辣椒，别看有的孩子年纪小，口味一点不清淡，喜欢跟着父母吃辛辣、调味重的食物，尤其是火锅、麻辣烫等，对于生长发育关键阶段的孩子来说，只会加重肾脏代谢和脾胃的负担，而且过度摄入食盐，其中的钠元素会导致钙流失，然孩子不长个。
正值夏季，孩子们都贪嘴 、贪凉，家长带娃时更好谨慎，除了让孩子少吃上面3种食物，还要注意给孩子调养脾胃，平时多冲肽菇末，尤其是刚开始吃辅食，对食物不适应，出现积食、消化不良、腹泻等情况的，帮孩子清理积食，同时促进脾胃的发育，提高营养的吸收能力，帮助孩子改善体质、长高个。