大家可能对“替代性创伤”这个词非常陌生，Vicarious Traumatization，简称VT，这一概念是由Saakvitne和Pearlman在1996年提出的。是指因长期接触患者，受到了咨访关系的互动影响，而出现了类似病症的现象，即心理治疗者本人的心理也受到了创伤。（来自百度百科）
随着网络媒体发达，信息的传播范围变广，不只有心理治疗者会受到影响。每天刷着手机、电脑的我们，也会被影响到，随之产生负面的情绪，产生了“替代性创伤”。
如果你在接受信息的过程中，或者一想到疫情就产生了焦虑、恐惧、心慌等，让你感到不安的情绪，就应该有意识地减少接触有关疫情的信息源，做做自己喜欢的事来转移注意力，并与身边的朋友分享你的想法。
如果你身边有朋友、家人出现这样的情况，更应该积极地倾听与陪伴，用自己的力量帮助他/她，走出因疫情引起的阴影。
希望每一个人都变得温柔，且有力量。
新增病例每天都在减少，别心慌，很快就会好的，晚安。
创意 | 金菠萝Ll
编辑 | 金菠萝Ll
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