子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的良性肿瘤，常见于30~50岁妇女，20岁以下少见。据统计，至少有20%的育龄妇女患有子宫肌瘤，因大多数子宫肌瘤没有或少有临床症状，因此，临床报道的发病率远低于肌瘤真实的发病率。
提示：3种食物再吃，小心癌变
1、热性食物
很多子宫肌瘤患者都会出现贫血的症状，而一些对子宫肌瘤不够了解的患者就会多吃补血最佳的食物，比如说桂圆，红枣，阿胶等，这些食物确实是补血的佳品，但也能养大肌瘤，所以并不建议子宫肌瘤患者食用，如果想补血可以找医生开一些补血的口服液。
2、生冷食物
不论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，很多女性都喜欢冰激凌这类冷饮食物，专家提醒这类食物会导致体内寒气和湿气过重，湿气重就会形成宫寒宫寒，进而大大增加了子宫肌瘤出现的频率，子宫本就喜暖所以不管是子宫肌瘤患者还是正常的女性都应该注意保暖，同时控制好生冷寒凉的食物的摄入，以免给自己带来不必要的损害。
3、辛辣食物
很多女性为了追求口感，常会吃饭的时候偏辣，甚至有的女性会无辣不欢，辛辣的食物不仅会刺激肠胃，影响消化功能，给身体带来一系列的麻烦，比如说内分泌紊乱后很可能会导致雌激素水平升高，进而刺激肌瘤增长，加剧了病情，所以子宫肌瘤患者的饮食要是以清淡低脂为主，准时定量，营养均衡的原则。
那么女性朋友在日常生活中如何能正确预防和自测子宫肌瘤呢?我们看看专家教我们的简单几招。
一是观血
月经增多、绝经后出血或接触性出血等，常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致，所以，除正常月经以外的出血，都要究其原因，以对症诊治。
二是观带
正常白带是少量略显黏稠的无色透明分泌物，随着月经周期会有轻微变化，但脓性、血性、水样白带等都是不正常的。
三是自摸肿块
清晨，空腹平卧于床，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，较大的肿物是可以发现的。
四是感觉疼痛 下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。
自查发现异常，最好及时到医院检查。凝固刀手术是近年来诊断及治疗子宫肌瘤比较普遍的方法，对治疗黏膜下肌瘤、肌壁间肌瘤等子宫肌瘤都适用，凝固刀手术的优点在于保全子宫完整性，不影响生育等功能。
子宫肌瘤术后 如何调养
对于子宫肌瘤手术后的病人，如果伤口或身体出现异常情况应及时咨询相关医生，做好术后调养保护非常关键，这也是避免复发或引起其它疾病的措施。
子宫肌瘤手术后需要做好以下四个方面的术后调养：
1、伤口护理：通常伤口在肚脐处一厘米长，要注意保持清洁、干燥。伤口大约十天愈合后，才可以淋浴或沾水。
2、阴道出血：手术时，为了给卵巢、输卵管及子宫的背侧提供足够手术空间，医生通常会在患者阴道放置子宫支撑器 (未婚者不用)，因而术后会有少量阴道出血，这是正常的，如果阴道出血超过两周，就要请教医师，看有无异常的现象。
3、生活起居：在手术后第二周就可恢复正常作息，子宫肌瘤手术八周后，再依个人体力与体质，逐渐加重运动量，如此可减少因暂时性骨盆腔支撑减少所造成的日后不适。
4、营养摄取：手术后的营养摄取原则上都一样，要多摄取水分以补充手术时体液的丧失。多摄取高蛋白质的食物，以加速伤口的愈合，并避免食用刺激性和产气的食物。
身体下部感到不适后，首先运用以上的四种方法自测一下是否患上了子宫肌瘤，如果有此类的疾病也不需要紧张，去医院做完手术后按照以上的方法细心调理，也能恢复健康。
子宫肌瘤的原因很复杂，除了上面讲到的几点外，还可能与遗传因素有关系，有相关的染色体的变异，所以家族中有发生子宫肌瘤的病例，那么你发生子宫肌瘤的可能性会比没有的人来得高一些。当发现有子宫肌瘤应及时到医院随访，采取积极治疗措施。