很多人对抑郁症这个词既熟悉又陌生，因为经常听人说起，却从来没有认真了解。也有很多的人认为，抑郁症就是自己矫情，自己搞出来的病，根本不是什么重要的病，也不需要关注。可是，抑郁症真的不值得关注吗？
其实，抑郁症患者是最最需要帮助的人，他们是孤立无援的，是一个人扛着所有，别人都没有办法帮他分担。那么此次国家规定孕检要查孕产期抑郁症，就是在帮助一部分的因为怀孕得抑郁症的妈妈更早的发现和治疗。
我的闺蜜小琪怀孕六个月了，最近经常给我打电话说自己脾气越来越大，而且时常为这个没出生的孩子感到焦虑，和自己老公说了之后老公也只是象征性的安慰了安慰，并没有放在心上，和婆婆说了之后，婆婆说她是矫情，反而惹得她自己一肚子气。
于是我陪小琪去了妇产科进行了检查，发现原来小琪患上了孕产期抑郁症，医生告诉小琪，孕产期因为孕妇自己的身体和心理都发生了改变，很容易就导致抑郁症的产生。
那么孕产期抑郁症都有些什么样的症状呢？
1、睡眠质量差
很多患了抑郁症的人都有失眠的情况，而且孕妇在怀孕期间更容易精神紧张，晚上一旦有个风吹草动，就很容易醒过来。
然后很难再次入睡，而且在这样的夜晚里，孕妇还经常胡思乱想，使自己更加的焦虑和紧张，久而久之，造成抑郁症更加严重，陷入恶性循环。
2、食欲变差
如果心里想的都是一些悲观的事情，那么自己的生活动力也会变差。患有抑郁症的孕妇往往对食物没有什么胃口，加上因为孕期要忌口，一些想吃的东西吃不到，一些太过刺激的食物也不能吃，这就导致胃口变得越来越差，严重的话甚至影响孕妇和胎儿的健康情况。
3、消极悲观
孕妇在孕产期抑郁症整个人看起来都很没有精神，加上记忆力和注意力的降低，看起来就浑浑噩噩的，对未来根本充满恐惧和焦虑。这种情况一旦得不到及时的制止和治疗，很容易造成更加严重的后果。
那么孕产期抑郁症该如何预防呢？
1、了解相关的怀孕知识
很多宝妈焦虑是因为第一次怀孕，对一些身体上的变化不了解，加上自己随意猜测，很容易产生焦虑的情绪，影响自己的心理。所以在怀孕初期最好了解相关的孕期知识，面对问题不慌张，这样才能够有效地缓解自己的紧张情绪。
2、不用准备太多
有些家长在怀孕初期就已经把孩子出生后的事情规划好了，其实这样很容易给宝妈带来较大的心理压力。其实家人只要照顾好孕妇，稍微提前准备一些下阶段需要的东西就可以了。最重要的还是保持孕妇身体和心理的健康。
3、家人多多安慰孕妇
因为怀孕之后身体和心理的变化都比较大，这就导致孕妇自己的精神长期处于紧张状态。这时候就需要家人们多与孕妇沟通，让她排解自己心中的焦急和紧张情绪，同时也可以安慰孕妇，来让她缓解自己的压力。最好在家庭中为她创造一个安静的环境，这样更有利于紧张情绪的缓解。
4、向医生请教
孕期会发生很多的突发情况，这样的情况后果很容易让孕妇的精神太过紧张。这个时候如果发现孕妇精神状况不佳，就要立刻向医生求助。
其实孕妇本就是高压人群，不要简单地认为抑郁症就是抗压能力较差，也不要认为抑郁症可以通过单纯的沟通和交流就能完全根治。
所以一些心理承受能力较差的女性在怀孕之前就要提前预防孕产期抑郁症的产生，当然如果患上了孕产期抑郁症也不要惊慌，这并非是什么不治之症，只要保持积极乐观的情绪，配合专业人士的治疗，就能很快痊愈。
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