最近看了几篇文章，好几个女人都说，夫妻感情淡如水，白天是夫妻，晚上是兄弟，这比喻真要命，按说倒过来正好。

新婚夫妻，甜如蜜，恨不得一时一刻也不分离，那时候的他们，真的是床头打架床尾和，小夫妻打架不记仇。

随着孩子的出生，很多家庭开始了分房睡，这一睡就是四五年，等到孩子长大，可以单独睡了，曾经甜蜜的夫妻已经不习惯在一起。

随着时光的流逝，夫妻两人到了中年，这个年龄激情开始流逝，惰性开始蔓延，夫妻两人就是按部就班的过日子。日子安稳，不起一点火花，别说搂搂抱抱，就是手拉手都觉得多余，走在马路上，一前一后，距离十多米，不知道的，还以为是陌生人。

这就是普通夫妻的婚姻三部曲，确实好多男人女人，就这么度过了一生。怪不得如今出轨的这么多，婚姻冷暴力的这么多，网上寻找安慰的女人这么多，因为，她在家里找不到温暖了，更别说激情了！

那么一对结婚多年的夫妻，怎么培养良好的感情，让对方离不开你，自己也温暖幸福呢？我觉得这几个办法可以试试：

01夫妻之间增加点肢体语言

夫妻之间，最怕就像陌生人，离得八丈远，谁也够不着谁。好夫妻是不需要距离的，随时能够触摸到才是最佳的距离。

有对夫妻给我分享了他们感情甜蜜的配方，那就是多接触，早晨醒来给对方一个拥抱，上班离家说声再见，白天工作间隙发个微信甜蜜几句，晚上回家一起做家务，饭后夫妻要么牵手散步，要么依偎在一起看会手机，中间说几句有用没用的话。然后上床，拥抱着睡去。

这才是夫妻应该有的样子，他们也玩手机，但不是隔着时空各玩各的，而是依偎在一起，其实只要皮肤有接触，就是不说话，每个人心里也会踏实甜蜜。

所以，老夫老妻，不能拒绝搂搂抱抱！

02每天留出沟通交流的时间

两个人如果总也不说话，就会越来越疏远，夫妻之间也是如此，所以，越交流越亲密。

尽管现在生活节奏太快，好玩的东西又太多，再加上孩子，没有那么多的时间交谈，但是没关系，只要每天抽出10分钟，放下手机和伴侣聊聊，就可以达到交流的目的。

夫妻和朋友一样，朋友之间好久不联系会生疏，夫妻之间好久不交流感情也会降温。这10分钟，可以选择一起家务时间，也可以选择睡前，其实睡前交谈对感情更有利。

总之，不要用忙做借口，也不要用无话可谈来推脱，大不了，没话找话总会吧！

03要选择同床共眠

夫妻不要分床，也不要分房，就要选择同床共眠，哪怕孩子小，也可以旁边加个婴儿床，夫妻一起照顾孩子也可以加深感情。

很多夫妻的感情变坏都是从分床睡开始的，作为女人也可以想想，你天天搂着孩子睡，把男人晾在一边，时间长了他不出轨才怪，因为他不仅身体寂寞，他的心里也会寂寞啊！

中年夫妻容易找理由分房睡，最大的理由就是互不干扰，睡眠质量好。也许分开睡觉确实没人打搅了，但是感情也开始淡了，等到意识到不对，想恢复同居的时候，两个人已经不习惯一起睡了。

还是那句话，不管男人女人，都渴望一个温暖的家，愿意有人惦记有人拥抱，寒冷的夜里，留下一个人睡真的太冷清，搂搂抱抱才是真感情，形影不离才是好夫妻。