我家小孩最爱的下饭菜，每次都清盘！
对于菜式，每个人都有自己最爱吃的，小孩子也不例外。你们家的小孩最爱吃什么菜呢？我家小孩最爱吃的就是这个菜【洋葱玉米炒鱿鱼】每次吃这个菜绝对是清盘的，非常爱吃，那程度是三头两天就想吃的那种。大人吃到这一道菜也是非常开胃下饭的。
洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，可杀菌消炎、提神健体、促进消化、祛痰利尿。玉米有补脑、护眼、降压降脂、美容护肤、强化骨骼作用。干鱿鱼的营养价值非常丰富，里面含有大量的钙离子、铁离子和牛磺酸。吃完之后可以有效的保证骨骼的发育和身体的造血功能，而且干鱿鱼之中的蛋白质和氨基酸很丰富，其中含有大量的牛磺酸，可以增强人体的免疫力、改善视力。这么好的食材，大家是可以常吃的。喜欢的朋友们你们也试试吧！欢迎大家分享转发文章。
【洋葱玉米炒鱿鱼】
食材：干鱿鱼6条、甜玉米1根、洋葱1个、少许葱花、姜片、蒜蓉、适量食用盐、食用油、料酒、食用小苏打
详细做法：
第1步：大盘里加入清水，加入食用小苏打、料酒搅拌均匀，把干鱿鱼放入大盘里泡软，小苏打有利于干鱿鱼加速泡软。
第2步：泡软的鱿鱼捞出，清除杂质，用清水彻底清洗干净，然后切块，锅里加适量清水、料酒烧开，把鱿鱼块放入锅里焯水。
第3步：焯过水的鱿鱼捞出用清水清洗一遍待用。
第4步：把洋葱切好、甜玉米去掉玉米心。
第5步：热锅热油，爆香姜片、蒜蓉，倒入鱿鱼煸炒小会，加入料酒、生抽、蚝油、盐翻炒小会，然后加入没过鱿鱼稍多一点的开水，盖好盖子焖10分钟。
第6步：鱿鱼焖过10分钟后，往锅里加入玉米粒、洋葱翻炒均匀，盖上盖子焖至玉米粒、洋葱都熟。
第7步：出锅前撒些葱花调下味拌匀，香喷喷的下饭菜就可以盛出开吃了。
这几样食材一起炒口感非常好，又香又甜的，我家小孩待别爱吃，下饭特别棒。没试过这个吃法的，也可以试试！儿童建议3岁后才食用鱿鱼。
我是阿瑶小厨，以上图文均属我的原创，我热爱生活、热爱健康美食，我会经常分享家常美食给大家，让大家一看就懂，一看就会。喜欢我的食谱请为我点点赞，关注、分享或转发收藏，有什么好建议也可以给我留言，相互学习交流。