今天，2019年10月24日 ，农历己亥年九月二十廿六，星期四，是二四节气中的霜降。
霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。作为冬季和冬季之间过渡的一个节气，气候变化会比较大，所以大家需要特别注意健康养生，及时进补，根据气温变化来增添衣物，为即将来临的寒冷的冬天做好准备。
霜降
另外，秋冬季节气候干燥，比较容易引起眼睛问题。每天玩手机、电脑的时间几乎超过在8个小时以上，所以眼睛会容易出现酸涩、刺痛、肿胀、干燥等症状。因此，我们要做好护眼工作了。下面，眼一生为大家推荐几个养生护眼方法，帮助大家滋润眼睛，缓解眼睛干涩，预防眼部问题出现。
多吃柿子
柿子味甘、涩，性凉，具有润肺生津、清热去燥、健脾益胃等功效。《本草纲目》就提到柿子“乃脾肺血分之果也，有健脾、涩肠、治嗽、止血之功”。
备注：脾虚会导致犯困，眼睛容易出现视疲劳，从而会影响眼睛视力问题。
柿子
红薯
红薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有”补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴“的功效，红薯能使人”长寿少疾“，且能益脾胃，强肾阴，是非常适合干燥寒冷的秋天食用，对眼睛同样有好处。
秋梨汤
材料：梨、银耳、话梅、枸杞、冰糖
做法：第一步：梨表面用精盐擦拭干净，去皮，皮与果肉切成块。
第二步：梨肉梨皮放入炖锅中，加入泡发好的银耳、话梅、冰糖加入清水1升。
第三步：炖锅定时2个小时，熬煮到1个半小时的时候，放入枸杞。
第四步：时间到，放入2克精盐调味即可。
白萝卜，民间称为“土人参”，有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法
备注：有生津、润肺、清热解毒之功效，其含有丰富的维生素B，对眼睛起到保护作用，能够缓解眼睛出现畏光、流泪、视觉疲劳等症状。
秋梨
按摩眼部穴位
秋燥蒸发了身体的阴液，肝火旺盛，眼睛就会发涩、发干的情况出现。按摩眼部穴位可以促进眼周血液循环，缓解眼睛疲劳，保护视力。
按摩
推荐一个穴位——曲池穴
功效：具有清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络的作用；长期按压此穴，对于结膜炎、眼睑炎、荨麻疹、湿疹，甲状腺肿等疾病会有很好的调理保健效果。
取穴：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。
曲池穴
眼一生视光服务机构温馨提示：霜降节气，天干物燥，邪风入侵，人体易出现眼睛、皮肤干燥的现象，同时还会让人感到全身无力，四肢酸软，还易引起气管炎等症状，所以在霜降时节一定要做好养生护眼的工作，记得添衣保暖。