前段时间，“90后长老年斑”的新闻上了热搜，惊掉了一堆人的下巴。在多数人的观念里，90后的年轻人，正是风华正茂的年纪，怎么会“未老先衰”，提前长老人斑呢？
人民网发布的文章里说，90后小伙小吴身上长出了不少老年斑，每隔三个月就要去医院做激光治疗，觉得很丢脸，不敢告诉家人和朋友。
其实这不是个例，杭州一位皮肤科的医生就表示，他现在每周坐门诊，几乎都会碰到一两个年轻人有老年斑的问题。小编也搜索了一下，的确有不少90后都中了老年斑的招，很多还是年轻姑娘。
正如某网友说的，90后脱发还没治好，这又长斑了……再不注意保养，明明年龄只有20、30岁的年轻人，看起来像是提前进入衰老期——
头顶毛发稀疏、脸上老年斑瞩目，每次照镜子，都想问镜子里的人：“大爷（大妈），你哪位？”
怎么改善老年斑？
在大家的印象中，只有上了年纪的人才会长老年斑，那为什么这么年轻的90后，也会被老年斑盯上呢？——唉！还不是因为过度损耗了自己的身体！
当人体机能下降，以及不规律的生活习惯等等，都容易导致细胞代谢动能减弱，进而使体内氧化而产生老年斑。
事实上，老年斑的形成是因为肝、脾、肾三脏功能的衰退，导致肝郁血瘀、痰浊内生，瘀血和痰浊不能排出体外，滞留于皮肤则形成斑点。想要改善，除了要艾灸斑点局部，还要艾灸束骨穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴。
束骨：具有疏通经脉、行气活血的作用。
肝俞：可以疏肝理气。
脾俞：健脾化痰、益气和中。
肾俞：补肾壮阳。经常艾灸这几个穴位，在一定程度上能够改善、淡化已经形成的老年斑，防止新的老年斑形成。
还有，如果可以的话，每天请家人帮你按摩一下背部吧！因为背为阳，脊柱正中又是人体督脉的循行部位，督脉为人体阳气之海，总督全身之阳气。
按摩背部有助于调理脏腑经络之气，加速血液循环和新陈代谢，减少老年斑的形成。
按摩背部的具体做法：
以右手掌根着力，在后背正中线上做由上而下、由下而上的快速来回摩擦，共做5～10 遍。接着以脊柱为中线，两手掌从上至下分别向左右两旁推擦10次。这样做可以激发人体阳气，促进代谢。
如果老年斑长在脸上，每天早、中、晚各做1次“干洗脸”：
干洗脸的具体做法：
双手搓热，用手掌上下推擦面部肌肤及耳后各20~30 次即可。这样做能提升毛细血管的活性，减缓面部皮肤老化，对淡化老年斑有帮助。
3个好习惯让你不“上斑”
想要早点“下斑”，就要做好“打持久战”的准备，艾灸虽然能起到改善的作用，但也是需要时间的，最好还是在斑点尚未形成的时候就把它“扼杀在摇篮中”！不想“上斑”，就要老老实实做到：
1、别熬夜。睡不好、压力大、精神高度紧张的话，会导致皮肤腺脂质分泌增多，代谢过程中产生的脂褐质色素在皮肤积聚，形成斑点。
2、动起来。这个动，不仅指适量运动，让身体保持活力，还包括多做脸部肌肉锻炼。比如在吃饭时细嚼慢咽、经常叩齿或咀嚼口香糖，这样可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。
调查发现，不少演员和歌唱家面部老年斑的发生，比其他人群要推迟8-10年，这要归功于他们常做面部肌肉运动。
3、常防晒。一年四季都要做好防晒工作，防止紫外线“入侵”皮肤。因为紫外线容易促进皮肤的老化，进而产生色斑，所以涂防晒不仅为了防黑，还可以防老。