不少小姐姐都受到过敏感肌的困扰，特别是到了春季，更是敏感肌的高发期。干燥、紧绷、脱皮、瘙痒、发红、刺痛……这是敏感肌的常见症状。那么，到底什么是敏感肌？哪些因素会诱发敏感肌？敏感肌又该如何护肤呢？
什么是敏感肌？
敏感肌是敏感性皮肤的俗称，是指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，即角质层结构和脂质含量不平衡，皮肤屏障功能受损，皮肤对外界刺激的反应性增强，继而引发皮肤免疫炎症的反应。简单来说，敏感肌的皮肤的耐受性差，是一种容易过敏的皮肤状态。
常见敏感肌主要有干燥性敏感肌、油性敏感肌、天生敏感肌、压力性敏感肌和接触性敏感肌等5种。
哪些因素会诱发敏感肌？
一般来说，敏感肌主要有以下诱因：
季节因素
季节更替、温度变化、日晒都是敏感肌的诱发因素，每年3-4月，9-10月均为敏感肌的高发期。
精神压力
精神压力过大，可引起神经降压肽的释放，从而容易引发敏感肌。
药物
局部长期外用刺激性药物，比如糖皮激素等，可导致或加重敏感肌。
化妆品
某些化妆品对皮肤有一定的刺激性，可引发或加重敏感肌。
敏感肌如何护肤？
敏感肌应遵循发现-修复-维稳这样一个简化护肤的原则。首先，可以通过自测或咨询医生来确定自己是否为敏感肌。然后，通过修复表皮屏障来改善敏感肌，即通过修复脂质膜和维持含水量的角质层。最后，维持皮肤的稳定，让皮肤保持一个健康的状态。
在日常生活中，安安建议各位小姐姐可参照以下几点：
在饮食方面，调整饮食，以清淡、低油低糖低脂、多维生素饮食为主。
在作息方面，注意早睡早起，熬夜加班会影响皮肤自身的修复能力。
在护肤方面，尽量选用成分简单的化妆品，减少皮肤的负担，以保湿、舒缓、修复功能为主，比如可使用含神经酰胺、透明质酸等成分的化妆品，对皮肤有一定的修复、保湿作用。避免长期带妆，做好卸妆清洁工作，以免降低皮肤的防护功能。
参考资料：
1. 春雨医生《Get敏感肌拯救指南，就有机会免费领卓沿敏肌保湿“主播水”》