现在人民的物质条件越来越好，家长们都会想对孩子多多补充营养，希望孩子能长大高个。老一辈也认为“能吃是福”每天给孩子做很多好吃的，其中不缺乏各类高热量的肉类，俩餐之间还提供多种糕点，水果、零食。这些高热量、高脂肪、高糖的食物在不知不觉中就让孩子体重不断上涨，孩子长成了肉感十足的“胖小子”“肉小妹”，这不仅仅没有达到最初想的长更高，反而长的更缓慢。孩子的形象上，身体健康也是受到很大影响。
孩子肥胖为啥影响长高
1. 在饥饿的状态下会促进脑垂体更多地分泌生长激素，而肥胖会导致脑垂体分泌生长因子减少，最终使得孩子们长不到遗传身高。
2. 孩子们吸收热量过多但得不到转化，严重影响自身钙吸收造成的。钙摄取不足，骨骼发育自然受限，影响长高。
3. 肥胖还会给正在发育中的骨骼造成过大的负荷压力，形成O形腿或外八形脚,骨骼关节受到压迫，长此下去孩子的骨骼关节得不到放松，导致长不高。
4. 肥胖会提前男孩女孩的性早熟年龄，加速骨骺板老化，导致孩子的骨龄偏大，骨骺线提前闭合，有增高学者提出：发育提早一年，往往会损失5~7厘米左右的身高，成年后达不到遗传的身高。
孩子肥胖的原因
环境：由于生活条件的提高，现在的孩子们太爱吃高热量高脂肪产品，如：糕点、汉堡、炸鸡、糖果等。
运动：互联网的快速发展让现在的家庭人手一台手机，大人喜欢玩电子产品，孩子们也对里面的内容感到好奇，以至于孩子们对电子产品的喜爱日益增加，户外活动减少，孩子们不运动，脂肪囤积下来自然就长胖。
心理：有些肥胖儿童之所以吃得很多,是因为他们对进食有着病态的心理依赖,需要通过进食来满足自己对安全和自尊的需要。孩子心情不好，暴饮暴食，自然就长胖。
改善孩子肥胖的措施
饮食上：家长们要对一些添加剂或成分为高热量、高脂肪、高糖的食物（例如：炸鸡、汉堡、果汁、各类糕点等食品），做到限制性摄入。家中自己煮饭应少油少盐，清淡为主。在提供合理营养之外，还要摄入不同种类的食物，像一定量的全谷物或全麦食物（土豆、小米、燕麦、南瓜、紫薯等）。在饥饿的状态下会促进脑垂体更多地分泌生长激素，而且夜间也是生长激素分泌的高峰，所以临睡前不要太饱。
运动上：孩子在运动的过程中会刺激骨骼生长，所以肥胖的孩子要多活动、多锻炼、多劳动，少睡觉、少看电视、少休息。如每天要早起早睡，要跑步、做操，多参加家务劳动。但要记住仅仅通过单一的运动方法来减肥是行不通的，因为任何一个孩子都不可能整天都在运动。如果每天坚持半小时的激烈运动（如跳绳、跑步），而在其他的时候一有空就坐在沙发上看电视，那也将毫无意义。所以家长们要为孩子制定合理的运动锻炼计划。