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放暑假了，我带着宝贝女儿去亲戚家做客。一到他家，女儿喊着说：“好热呀，好热呀，快点开空调啊。”

亲戚连忙说：“小朋友可不能吹空调，会着凉生病的！”

说罢，亲戚还怕女儿不相信，把自己的一岁多的小孙孙抱过来说：“我们家小瑞瑞从来都不吹空调，不能贪一时的舒服，却毁了孩子的健康啊。”

我看了看小瑞瑞，见他热得满脸通红，脖子后面、肩膀上面还有一大片痱子，忍不住劝亲戚：“小孩也是可以吹空调的，你这样让他热着，他难受不说，还容易中暑……”

可惜我说了半天，亲戚都听不进去，我也只好放弃继续“说教”，赶紧带着女儿从他家出来了。

其实，生活中固守着老观念，不肯接受新鲜事物的家长还是挺多的，他们也不知从哪儿听来了一些带娃谣言，却不亲自去验证一番，就盲目地奉为真理，殊不知这样做对孩子的健康才是真的不利。

孩子能吹空调吗？

我们先来解决这个关键问题，很显然，孩子是可以吹空调的。

现在正是一年中最炎热的三伏天，我所在的地方白天气温最高可达36摄氏度，室外热浪滚滚，室内热气蒸腾，大人稍微活动一番都会觉得大汗淋漓、喘不过气，何况是天性活泼好动的孩子呢？

与大人相比，孩子自身体温调节能力也比较弱，所以我们一定要注意为孩子避暑，在每天最热的时候，可以让孩子在凉爽的空调房里玩耍，这样不容易出汗长痱子，还不用担心有中暑的危险。

那么，为什么会有“吹空调会着凉”的说法存在呢？这其实是因为空调使用不当造成的后果。

比如有的家长长时间使用空调，连着吹一天一晚上也不关闭，室内空气干燥，孩子会觉得鼻子、喉咙很难受，还容易咳嗽、鼻塞；

还有家长喜欢把空调温度调得很低，孩子又常在空调的出风口活动，这才让孩子着凉感冒，会出现打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等各种各样的症状。

因此，我们应当掌握正确的使用空调的方法，才能让孩子在享受清凉的同时，还不会患上所谓的“空调病”。

正确的空调使用方法：

1.调好空调的温度

经常听人说夏天屋里空调的温度调到26度最合适，我觉得这个说法有些绝对。因为人与人的体感承受温度不一样，有的人觉得26度正合适，可有些人却会喊冷、喊热。所以我们首先要以孩子的体感舒适为度来调节温度。

那么，如何判断孩子是否舒适呢？我们不妨经常用手去摸孩子颈部后面的那片皮肤，如果触感是温温热热的、没有汗，那就说明孩子是比较舒适的。如果皮肤冰凉，就说明空调温度太低了；如果脖颈、后背有汗水，就说明空调温度太高了。

另一方面，我们还要考虑到室外温度很高，如果空调温度调得太低，室内外温差太大，孩子进进出出也很容易感冒，所以在调节温度时还要参考室外温度，不要让温差变得太大，才不会对孩子的身体造成损害。

2.开空调时间不宜过长

空调连续使用时间不能过长，每次最好不要超过6个小时。而且空调关闭后，应当打开门窗，让室内外的空气对流，以提升室内含氧量，同时也能避免滋生细菌或病毒。

需要指出的是，在开空调的这段时间里，我们也不应该一会儿开空调，一会儿关空调。有的老人为了省电，经常会这么做：吹一会儿空调就关上，等热得受不了再打开，可是这样做会影响孩子正常的体温调节，反而容易让孩子感冒着凉。

3.定期对空调进行清洁维护

家里的空调使用时间长了，会积攒不少灰尘、污垢和有害物质，如果不清理干净就投入使用，就会增加空气中的细菌含量，更会损害孩子的健康，可能会引起呼吸道疾病、湿疹等等。

因此每年夏天开始使用空调之前，我们一定要先做好清洁维护工作。

不过清洁空调不能只清洗过滤网，还要使用空调消毒剂对散热片进行消毒，之后要把出风口的灰尘也擦拭干净，才能放心使用。

做好健康保护措施

掌握了空调使用方法之后，我们还很有必要对孩子做一些健康保护措施，这样就能最大程度地避免患上“空调病”了：

1.让孩子避开出风口

使用空调的时候一定要避免让孩子坐在出风口，否则冷风直吹在孩子身上，很容易引起感冒。

另外，孩子在外面玩得太疯，一身大汗地走回家，我们也不能马上让他们吹空调，因为此时皮肤毛孔为了散热正处于开放状态，陡然被冷风一刺激，毛孔来不及收缩，就会导致中医所说的“寒邪入侵”，也会引起感冒着凉。

所以我们应当先用毛巾帮孩子擦身，等他们身上的汗液干了，才能吹空调。

2.给孩子穿上袜子、护住肚子

为了避免着凉，在空调房里，我们可以给孩子穿上短袜，再穿上小肚兜或纯棉的小背心，以便护住孩子的小肚子。

如果孩子在空调房里睡着了，我们可以用薄薄的毛巾被盖住他们的肚子，这样就能避免肚脐受风而引起肚子疼、拉肚子了。

3.注意给孩子补水

长时间开着空调，室内空气干燥，孩子可能会觉得鼻腔、喉咙不舒服，皮肤也会发痒、起疹子。

为此我们应当注意给孩子补水，但是千万不要给孩子喝刚从冰箱里拿出来的冰水，否则会刺激肠胃，引起拉肚子。

我们不妨提前晾好一些白开水，常温或温热的都可以，隔一会儿喊孩子喝上几小口，就能达到补水的目的了。

结语：在炎热的三伏天，我们可以给孩子适度吹吹空调，但一定要注意吹空调的时间和方式，并要做好保护工作，才能让宝宝更舒适，家长更安心。

我是【亲子育儿堂】，您在养育和教育孩子的过程中，如果遇到任何问题，都可以来问我，希望我的一点建议能够给您带来帮助，为您消除育儿的困惑与烦恼！