儿童食品“又贵又坑”,特别是这5种,家长在购买时要仔细看成分
文 | 妈之道(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)
曾经那些与儿童有关的食品大多在母婴店里才可以看见,但是当越来越多的商家知道“儿童食品”可以赚钱后,我们在超市里就常常能看到它们的身影了。
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于是很多宝妈在逛超市的时候,看到了儿童食品,即使 价格再贵,也 忍不住会为孩子购买,有时候甚至会觉得, 贵一点,可能质量更好。
于结果,在不知不觉中就被商家欺骗了。
食品有“儿童”和“成人”之分吗?
实际上,因为 0~3岁的孩子还不太能够和成人吃一样的食物,总是以辅食为主,于是国家对这个年龄段幼儿的 奶粉及辅食的营养等制作了相关的标准。
而对于3岁以上儿童的食品,这 没有做规定,因此,生产什么样的儿童食品,里面添加什么样的材料和营养物质,完全看商家良心。
而且很多商家把握了宝妈 害怕食品添加剂的心理,特意以此为噱头,但在 其他物质上的添加,可能比成人还要高,更伤害娃的身体。
比如:钠元素、脂肪、碳水化合物等,为了儿童更喜欢那个味道,甚至会添加过量的糖。
还有些儿童食品虽然营养丰富,但是以如今的生活水平,孩子的很多营养需求,如钙、镁、磷等,在日常的普通食物中就能被获取。
如今再额外的摄取,可能 加重肾脏等部位的负担。
宝妈以后在逛超市的时候,可以避开这些坑人的儿童食品。
儿童调料
最常见的儿童调料应该就是酱油了,因为酱油的成分比较复杂,很多家长不敢给孩子食用大人的,但又被销售人员忽悠买了儿童的。
但那些打着大吃低盐旗帜的酱油,钠含量却往往比成人酱油的含量更高。
孩子吃了,反而会对身体造成很大负担。
儿童奶制品
乳饮料
如今有很多乳饮料,仗着自己的味道比较受孩子欢迎,还添加了少量的牛奶,就包装为专为儿童打造的乳品。
但如果家长仔细观察配料表,就能发现饮料里排 第一位的是水,第二位的是糖,而所谓的牛奶,不过是由奶粉加添加剂勾兑而成。
孩子喝多了,不仅 没有补充到足够的钙和蛋白质,反而会长胖。
因此,直接给娃喝纯牛奶就可以了。
奶酪棒
买奶酪棒的时候,也不能受商家的蒙蔽,家长看看配料表也能发现,虽然它好像是奶制品,但是 水、糖、盐等的含量也比较高,没有牛奶或普通芝士健康。
儿童冷冻食品
儿童水饺、汤圆、牛排等,也是冷冻柜里最常见的,但它们也并不比成人的食品健康多少,该有的 添加剂一个不少。
可能就是通过其可爱的外表忽悠了大批家长和孩子吧,让人忽视了它们速冻食品的身份。
儿童面条
儿童面条虽然没有其他儿童食品坑,但是它们的成分也有点复杂,有时候为了颜色好看,其中会含有 菠菜、玉米、紫薯等成分。
如果不确定孩子是否对这些 食物过敏,家长最好买成分普通的面条。
儿童零食
常见的儿童零食有肉松、果干、果脯等,这些食物因为制作的方式比较简单,不容易被添加过多的化学成分,于是成了很多家长的最爱。
但是父母在选购的时候,也不能忘了看配料表、营养表,那些 糖分排在第一位, 钠元素比较多的零食也不要买了。
吃多了反而对孩子的健康有害。
儿童其实可以和大人吃差不多的食物
宝宝在一岁的时候就可以吃大人饭,三岁的时候,能吃的东西差不多,如果家庭的饮食比较健康,也可以让孩子和大人们一起吃。
即使饮食不健康,也可以通过这个机会调整,毕竟健康的饮食不止是小孩,大人也非常需要。
平时只要注意少油、少盐、少糖,都采用蒸、煮等烹饪方式,食物比较丰富多样,就是一份健康的饮食了。
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