现在刚入伏不久，正值三伏天，一年中最炎热的时候，每天在高温的炙烤下，到处都充斥着热气，唯有待在空调房不出来，是比较舒服的。而这并不现实，总有要出门的时候，但是一出门就一身臭汗，回到家只想赶紧洗个澡降降温，但是三伏天洗澡也是有讲究的，有三个时间段不宜洗澡，并且要尽量绕开，别让湿气趁机不请自来了，别不在意。
1.晨起后
有的人习惯晨起洗澡，就像洗脸一样，感觉洗个澡整个人都精神了，但是机体经过一夜的休息后，很多器官都还没有完全启动工作模式，在这种情况下洗澡的话，皮肤上的毛孔会在热水的刺激下打开，让寒湿之气趁机而入，这样对身体健康并不利。
2.晚上10点后
到了晚上，阳阳渐渐衰退，阴气渐渐加重，尤其是越到半夜子时，阴气达到一天中最旺盛的时候。三伏天晚上洗澡的话，尽量选择在晚上10点前进行，毕竟在10点以前，白天的余温还存有部分。若是10点之后再洗澡，随着阴气的加重，可能会给湿气的入侵制造机会，对身体健康不利。
3.运动后
运动健身是目前比较火热的一个项目，通过运动让身体变得更健康，这本来是很好的一件事，但是很多人在运动健身后，因为出汗比较多，会赶紧冲个热水澡，这种做法也是不利于健康的。人体在运动出汗后，毛孔是处于打开的状态的，这时洗澡的话，很容易让湿气顺着毛孔直接进入体内，对健康造成伤害。
三伏天洗澡的时候，一定要选对时间，别在起床后、运动后，或是晚上10点以后洗澡，毕竟湿气进入人体容易，排出湿气难啊，别给湿气可趁之机，不要大意了。
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