天气炎热，宝宝不爱吃饭怎么办？

自进入夏季以来，许多宝妈反馈孩子不爱吃饭，每到了吃饭的时间，孩子就在餐桌旁边磨磨蹭蹭，见饭不亲，好不容易喂到嘴里，又半天咽不下去。进入立秋后，宝宝也是没有好转，吃饭成了难题。

不吃饭真的是孩子的问题吗？

作为家长，应该好好观察一下孩子不爱吃饭的原因到底有哪些。我们发现孩子饮食过于精细，会导致孩子挑食，更会引起孩子吐字不清等问题，吃饭挑剔的孩子，家中常有吃饭挑剔的家长，“食”作为人体赖以生存的物质基础，不爱它，到底行不行？

行！提醒各位家长，不要太关注孩子的食量，而是要找到不爱吃饭的原因，因为“纳食”的情况，能很好地表现孩子内在的问题。如果一味的强调多吃，反而引起孩子产生积滞、消化不良等情况，加剧孩子厌食的可能。

虽说夏季都是“苦夏”，喝口凉水都撑肚子，但现在已经是立秋，要提前为“贴秋膘”做准备。接下来，我们一起学习一下，是如何推拿让宝宝爱上吃饭。

【清补脾】

精准定位：脾经位于小儿拇指的桡侧缘。

推拿方法：用拇指指腹从孩子拇指尖向指根方向，来回推5分钟。

取穴原理：清补脾有理气健脾，调理中焦的作用，像大便溏薄，完谷不化，消化不良，面色萎黄，食少懒言的孩子，都可以取清补脾作为增加食欲。

【揉板门】

精准定位：板门位于手掌大鱼际平面。

推拿方法：用拇指揉法，一手握住小儿的手，另一手拇指在手掌大鱼际平面揉动5分钟。

取穴原理：板门穴作为揉法，需要左右同数，左揉主升，右揉主降，若胸胁痞满，嗳气频繁，性情急躁，此类情况的小儿可以右揉板门，使胃气下行为顺。

【分腹阴阳】

精准定位：在中脘穴与两肋下之软肉处。

推拿方法：沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分腹阴阳3~5分钟。

取穴原理：健脾和胃，理气消食。

【清胃经】

精准定位：拇指第一掌骨桡侧缘。

推拿方法：用拇指指腹从孩子大鱼际外侧缘掌根处直推向拇指指根5分钟。

取穴原理：清胃有清胃热的作用，像容易积滞，有口气，口唇干燥，脏腑热盛，大便燥结，烦躁易怒的孩子，都可以取清胃作为开胃进食。

除了推拿外，家长应控制好每餐之间的时间，不要给孩子脾胃负担过重脾胃虚弱的小儿，不建议强加饮食，先提高脾胃的运化能力，再逐渐增加食量增加户外活动，加快吸收能力。