对于健身来说，相信大部分人走入健身房，开始健身练肌肉的目的都是为了让自己的身形变得更加好看一些，也的确是这样，相对于其他的练肌肉方式来说，去健身房健身练出来的肌肉确实是更加好看一些，不过作为健身的肌肉男其实也有挺多的苦恼的，那就是总是会被拿来和各种各样的肌肉男比。
大多数部队士兵的肌肉，都还是不错的，毕竟每天训练，三公里五公里的跑着，虽然从肌肉维度上来说，比不上健身练出来的肌肉，但是力量和爆发力一点也比健身的肌肉男们差，而肌肉维度跟不上的原因，很多人会说是因为部队的伙食不好，没有蛋白粉吃，那么如果部队的士兵也吃蛋白粉的话，练出来的肌肉会有变化吗？
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首先我们要先了解下蛋白粉，蛋白粉和增肌粉，增肌粉和蛋白粉的差别就是增肌粉内含有大量的碳水，对于一些瘦子来说，增肌粉比蛋白粉更适合增肌，而蛋白粉中只含有蛋白质。
肌肉外形
在部队中的伙食其实还是很不错的，比普通的家庭要吃得好的多，但是部队的伙食只是能够保证你每天的能量所需，碳水比较多，如果是作为增肌来说的话，蛋白质的摄入可能并不能够满足增肌的所需，而且肌肉维度的增长并不只是说你吃了蛋白粉，蛋白质够了就能够长肌肉的，还需要通过训练对肌肉进行一个刺激，而部队的训练虽然比较累，但是往往对于肌肉的刺激并不是很高，更多的是有氧训练，所以如果只是补充蛋白粉，而训练方式不变的话，肌肉维度虽然会有一些增加，但是增肌的也不会太多。
增肌效率
为什么部队的士兵普通肌肉维度并不会很大的，蛋白质的补充是一方面，还有就是训练大多数都是有氧训练和小重量重复的训练，这样的训练方式虽然会对肌肉造成刺激，增长肌肉，但同时也会在运动过度的同时消耗掉大量的肌肉，而且部队士兵往往要站岗的话，会出现休息不足的情况，也会影响增肌效率。
所以说就算部队的士兵也吃蛋白粉，但是训练方式不变的话，其实肌肉的变化也不会很大，当然前面说的也都是一些假设，部队士兵也不会去吃蛋白粉来增肌，毕竟健身房练出来的肌肉是用来欣赏的，而部队士兵练出来的肌肉是用来战斗的，两者的用途不同，也没法去什么比较。
最后提个问题：你觉得健身房肌肉男和部队肌肉男比扳手腕，哪个更胜一筹？