N 海都记者 陈燕燕
最近，新冠病毒肆虐，专家们指出，对抗病毒真正的“本钱”是良好的免疫力。
目前，很多防治新冠病毒诊疗方案都提到了保护免疫力。
那么，如何增强免疫力？市面上有不少免疫调节剂，吃了能增强免疫力吗?
福建协和医院药学部主管药师魏娜说，通常，随着年龄的增长，免疫功能会不断衰退，病原体感染、使用免疫抑制剂、患有肝硬化、糖尿病、恶性肿瘤和血液系统疾病等，都会影响免疫系统功能。
作息不规律、饮食不均衡、抽烟酗酒、滥用药物、情绪低落也会使免疫系统失衡。
在免疫力下降初期，我们往往不易察觉，因此，更要做好自身防护措施。
目前，市面上的免疫增强剂不少——
一、按来源分：
1.微生物制剂：细菌溶解产物等细菌制剂
2.化学制剂：匹多莫德、左旋咪唑等
3.生物制剂：人免疫球蛋白、胸腺肽、脾氨肽、转移因子等
二、按给药途径分：
1.口服剂型：匹多莫德片、细菌溶解产物、胸腺肽肠溶片、脾氨肽口服冻干粉、转移因子胶囊、左旋咪唑片等。
2.注射剂型：静注人免疫球蛋白(pH4)、注射用胸腺五肽、注射用胸腺法新等。
魏娜指出，目前，市面上确实有不少免疫增强剂，但大多是治疗用药，使用不当，可能会有不良反应，如注射用胸腺肽，可能导致发热和过敏反应，左旋咪唑可致食欲不振、味觉障碍、肝功异常及过敏反应等，因此，不推荐作为健康人群的预防用药。
目前，新冠病毒尚无特效预防药，因此，不主张没病的人吃药来预防。
魏娜说，从说明书可以看出，这些大多是治疗用药，能否预防新冠病毒感染，需要更多的循证证据支持。
她指出，《新型冠状病毒(2019-nCoV)感染的肺炎诊疗快速建议指南》（标准版）、《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》（试行第六版）并没有推荐这些免疫增强剂。
《福建省新型冠状病毒感染的肺炎患者药物治疗指导方案》（试行第一版）在“其他药物治疗”中写到：免疫调节剂如胸腺法新，在确定免疫功能低下时，可酌情应用。临床应检测外周血T淋巴亚群CD3+、CD4+、CD8+及CD4+/CD8+水平确定免疫功能低下方可考虑使用。
《关于印发新型冠状病毒肺炎重型、危重型病例诊疗方案》（试行 第二版）中指出：“对淋巴细胞计数低、细胞免疫功能低下的重型患者，建议使用胸腺肽α1”。
因此，魏娜提醒：
1、免疫增强剂大多是治疗用药，不推荐作为健康人群的预防用药。
2、对于高风险暴露人群，如直接接触感染患者的医务人员、诊断明确的免疫功能低下的人群，免疫增强剂可尝试作为预防用药，但应遵医嘱，不可盲目自行使用，应在医师或药师指导下规范用药。
3、对于新型冠状病毒，药物只是起到辅助作用，关键是我们应做好8件事，做好自我防护，增强自身免疫力。
魏娜指出，人体的免疫力应该处于一种平衡的状态，福州的春天忽冷忽热，大伙应做好自我防护——
1．防寒保暖
勤开窗、勤通风，但要避免直吹，尤其是老人和孩子。出门要注意防寒保暖。
2．饮食均衡
免疫系统运作需要充足的热量和营养，这段时间可适当多吃肉、蛋、鱼、禽、奶、豆等食物，多吃新鲜蔬果。
不要大吃大喝，也不要过度节食。冰冻、生冷、甜食、油脂的食品要少吃。
3、多喝水
使鼻腔和口腔的黏膜保持湿润，还能保证良好的新陈代谢。
4、适度锻炼
运动能提高心肺功能，提高免疫力。包括太极拳、八段锦、易筋经等功法运动，以及家务劳动，但不要做剧烈的、高强度的运动，以免免疫系统紊乱。
5、规律作息
睡眠与人体免疫力密切相关，应早睡早起，保证充足睡眠。
6、管好慢病
有基础疾病的人免疫力较差，要遵医嘱治疗，控制好病情。
7、养性调神
保持愉悦的心情，通过养性调神，能够提高抵抗力。不要过度焦虑，宅在家，可适当运动、多读书、多与朋友打电话聊天等方式，减轻心理压力。
8、养成卫生习惯
戴口罩，勤洗手，才是预防新冠肺炎最有效的方法。
平时，少出门，少聚集，人与人之间要保持1米以上的距离。
无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕，要用纸张、手帕遮挡。
编辑：悠客