在生活中，我相信所有的女生都希望自己，保持一个完美的身材吧，拥有一个完美身材的自己，不管是做什么都会比较的自信，很容易就会成为男生心目当中的女神，因此对于那些偏胖的女生来说，减肥一直都是他们想要做的事情，很多人为了减肥，不惜去吃各种各样的减肥药，但那些减肥药对身体带来的危害是很大的，到头来也起不到很好的减肥效果，这就有些让人难受了。
其实减肥最重要的就是控制自己的饮食，没事的时候少吃一些高脂肪高热量的食物，才能够起到很好的减肥作用，也正因为如此，瓜果蔬菜便成为了很多女生最爱吃的首选食物，让自己在吃的饱饱的同时，还能够起到很好的减肥效果。黄瓜属于一种低热量的蔬菜，而且其富含了多种丰富的维生素，在对身体提供各种营养成分的同时，还能起到减肥的效果。
黄瓜和“它”是绝配，瘦身人要多吃，每周两次，气色好看腰也细了
如今夏天已经来到了我们的身边，这个季节的黄瓜是最为鲜嫩的，吃起来的口感特别的的水嫩多汁，小编以前也是一个偏胖的人，后来用黄瓜和它进行搭配以后，只要每周坚持吃上两三次，脸上长痘痘我痘痘没有了，体重也降下来了很多，水桶腰的我瞬间就变成了小蛮腰，减肥效果绝对让你意想不到，如果你对“它”感兴趣的话，就跟随我一起来看一下吧。
我们这里说的“它”指的就是豆芽，在菜市场中随处可见，而且价格十分的便宜，1块5就能买上一斤，再这样炎热的夏天用它和黄瓜做成凉拌菜的话，不仅能够起到很好的清热解暑作用，还能够让自己的减肥计划，得到一个完美的实施，说了这样多的废话，下面我就教大家凉拌黄瓜豆芽的制作方法吧，保证你一学就会。
【凉拌黄瓜豆芽】
【制作食材】豆芽，黄瓜，胡萝卜，香葱，蒜末，辣椒油，鸡精，白糖，食盐，生抽，香醋。
【方法及步骤】
1、把准备好的黄瓜，洗净切成丝，胡萝卜洗净切成丝，豆芽则用清水淘洗两遍即可。所有食材准备好以后，起锅烧水，往锅中加入小半锅的清水，等水烧开以后，将豆芽放入锅中进行焯水，直到豆芽断生为止，将其捞出锅过一遍凉水备用。
2、将黄瓜、胡萝卜、豆芽同时放入一个碗中，用筷子搅拌均匀，同时往里面加入蒜末，葱花，香醋，食盐，鸡精，生抽，白糖，辣椒油，用筷子再次搅拌均匀，搅拌的时候一定要顺时针对其进行搅拌，这样能让做出来的凉拌黄瓜豆芽更加的入味，搅拌好以后的黄瓜豆芽，需要将其腌制10分钟，冰凉可口的凉拌黄瓜豆芽就可以食用了。
【小贴士】
1、豆芽和豆腐皮要先进行焯水处理，让其断生，焯水的时间不要太长，避免做出来的豆芽不脆口。
2、加入调料搅拌好以后的黄瓜、豆芽，需要让其腌制10分钟，这样做出来的黄瓜和豆芽才更加的入味，吃起来的口感更爽。