说起森女风就能想起清新、温柔这些词，走在人群中，也总是能感觉到一股扑面而来的文艺气息。但苹果妹看着自己圆润的身体，觉得走森女风好像有点难，不过没关系，学会下边这三点，HOLD住森女风绝对不是问题。

苹果型身材也叫“O”型身材，四肢修长纤细，窄胯扁臀，胸部饱满，腰腹却过于圆润，脂肪几乎都堆积在了腰腹，体型有点类似发福的中年男人，总是会给人臃肿的感觉。

第一步：减轻上身负担

上半身给人的印象最为直接，因此苹果妹穿衣服最吃亏，即使四肢纤细，但因为上半身过于壮硕，饱满的胸部和突出的腰腹，给人的第一感觉就是特别胖。苹果妹想要穿出森女风，首先就应该给上身减重。

1弱化胸部

苹果妹的臃肿感有一大部分原因是来自丰满的胸部，如果走性感路线那是一大助力，但是走文艺的森女风，就不是那么适合了。所以苹果妹需要弱化胸部存在感，打造出“平胸”的感觉。

择简去繁

苹果妹应该避免一些设计复杂的上衣，从图中可以看出，左图的人穿荷叶边这类较繁琐的上衣，扩充了胸部体积，使得上半身更加臃肿，而右图的人穿着款式简单，没有任何装饰，看起来就非常显瘦，整个人也变得清爽了起来。

收缩胸围

还有个好一点的办法就是将胸围缩小。通常我们穿的文胸都是有聚拢，提升胸部的功能，会让胸部看起来更大。而苹果妹想要缩小胸部，可以选择一些能外穿的胸衣，类似图中这类款式，能够让胸部看起来没那么大，而且穿着也非常舒适。

2延长颈部

修饰身形最好的办法就是扬长避短，苹果妹也不例外。苹果身材虽然上半身比较壮实，但是脖子却非常纤细，可以通过将脖颈的肌肤裸露出来，延长颈线，自然会为上半身增加“骨感美”了。

低领设计

从图中可以看出，左图的人穿高领款式，将脖颈全部遮挡起来，不仅显胖，还给人一种喘不过气的感觉，非常不舒服。而右图的人穿着低领款，将纤细的颈部露出，转移了人们对胸部的关注，看起来自然就比较瘦了。建议苹果妹选择V领、U型领这些低领上衣，都能够起到延长颈线的作用。

开衫款式

除了低领款，开衫设计也是不错的选择。开衫款式跟V领有着异曲同工之效，都能够将脖颈露出来，达到延长颈线的效果。值得一提的是，开衫设计能够自由决定露出面积，也更加方便。

第二步：塑造腰部线条

苹果身材最大的问题就是腰腹圆润，和中年发福的肚子有得一拼，脂肪全都堆积在了肚子上，整体没有曲线，加上纤细的双腿，给人头重脚轻的感觉。但森女风并不接受腰腹的脂肪，因此苹果妹就要学会如何塑造腰部线条。

1确定高腰线

我们认为最完美的身材就是上下半身的比例为5:8，腰线则是划分上下半身的分界线，又分为高、中、低三种，而最能够打造完美比例的腰线就是高腰线，在我们肚脐往上三公分的位置，同时也是腰部最细的部位。

上下不同色

平时我们为了方便喜欢买成套的衣服，省去了搭配的时间，但苹果妹并不适合这类同色套装。从图中可以看出，左图穿着同色套装，压根分不清腰线在哪里，又臃肿又邋遢，而右图则用不同颜色的上下装将上下半身份割，明确了高腰线，整体比例就特别完美。

择高去低

腰线的确能划分比例，但是也要选择正确的位置。如上图，左边的人将腰线提高在了胸下线的位置，营造出一种“胸以下都是腿的既视感”，而右边的人把腰线放在了胯部，身体被五五平分，看起来就又矮又胖。因此苹果妹要选择高腰线，放弃低腰款。

2收紧腰身

苹果妹由于身材原因，腰腹突出，导致整体没有一点曲线，丝毫女人味的痕迹都找不到，别人到了腰部都是缩回来的，完美的“S”型曲线显露无疑，而苹果妹则是直接将上半身线条横向扩张，所以收缩腰部是最当紧的问题。

束腰带

收紧腰部最直接的办法就是利用束腰带，既能简单粗暴的将横向扩张的曲线收回来，又能任意决定高腰线的位置，协调整体比例。但苹果妹也要注意，不能把腰带扎的太紧，否则弄巧成拙，反而会将多余的肉肉勒出来。

拒绝直筒款

很多苹果妹都认为隐藏了缺点就会显瘦，其实并不是。上图中的两个人，都穿着直筒款式，腰腹被遮挡，但并没有显瘦的感觉，而是导致整体没有一点曲线，看起来特别累赘，所以苹果妹就不要尝试直筒款了。

第三步填充下身体积

在减轻上身负担以后，就要说说下身的解决办法了。苹果身材和草莓身材一样，都是上宽下窄，臀部扁平，胯部窄小，导致上下比例严重不协调，因此苹果妹接下来要做的就是调整下半身。

1延长腿线

苹果妹最大的优势就是四肢修长，尤其两条大长腿，可是别人羡慕不来的，既然是优势，就应该好好利用。苹果妹可以将腿部露出，拉长腿部线条，既能协调上下半身比例，又能将视线转移在纤细的双腿上。

心机开衩

第一个办法就是选择开衩设计的款式。这种款式能给人若隐若现的神秘感，既能通过开衩部位将腿部露出，又不会像穿短裙那样存在走光的风险，而且开衩的位置有多高，腿就显得有多长。

高跟鞋助力

高跟鞋在增加身高的同时还能够提升整体气质，绝对是拉长腿部的神器，但是也要选对款式。左图这种高筒款将腿部截在了脚踝部位，显得腿比较短，右图这种露脚背的尖头款则将腿部拉长至脚尖，看起来自然就更修长了。

2充盈臀胯

苹果妹扁平的臀胯部位，让下半身看起来一点曲线都没有，虽然森女风是小清新的感觉，但是也要有线条感才行。因此，苹果妹就应该想办法将自己的臀胯丰盈起来。

择松去紧

苹果妹最忌讳的就是穿紧身款式的下装了，例如上图右边的人，本来就扁平的臀部，穿着紧身包臀裙，将臀部缺陷显露无疑，侧面看一点曲线都没有，而左图宽松的款式则能增加下身体积感，整体看起来也更加协调。

繁琐设计

给上身减负要选择简单的款式，那么填充下身的话就该选择复杂一点的款式了。比如说纱裙，蛋糕裙这类设计繁琐的下装，能够在臀部层层叠加，增加体积感，而且纱裙这类面料又具有飘逸感，更符合森女的风格。