羽毛球平时的小动作练习，看似不起眼，但对水平的提高却大有成效

羽毛球平时的小动作练习，看似不起眼，但对水平的提高却大有成效。

下面看看是哪些？

球拍捡球锻炼：

不用球拍捡，说明级别低！用手捡球，太“掉价”了！

球拍转“8”锻炼：

面壁挥拍锻炼：

闪腕挥拍锻炼：

手腕带臂锻炼：

球感培养-颠球锻炼：

球感培养-抽墙：

仰卧起坐锻炼：

左右蹲跳锻炼：