1、长期吃清稀饭
清稀饭并不是不能吃，只是清稀饭的营养密度比较低，宝宝吃了以后占肚子，但是营养却不足，也不能给宝宝提供足够的铁，如果宝宝长期吃，又没有及时加肉类辅食的话，营养就会不够全面、均衡，是不好的。
之所以铁这么重要，是因为宝宝如果缺铁的话，会导致缺铁性贫血，而贫血，会影响宝宝的运动、智力各方面的发展。
宝宝出生以后，本身体内有铁的储存，但是到了6个月之后，宝宝体内铁的储存就不够了，所以，给宝宝加辅食的时候，就要注意选择强化铁的辅食。
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2、没有及时添加肉类辅食
肉类辅食很重要，原因是因为，虽然蔬菜、水果中也含有铁，但是肉类食物中含有的铁，吸收率比较高，才是宝宝铁的更好来源。
有的爸爸妈妈担心宝宝吃了肉以后不好消化，其实可以给宝宝尝试一下，多半是消化的，有的宝宝到了7、8个月，还没有加肉类辅食，就可能会出现贫血的问题。
好辅食，应该有的4个特征
1、具有一定营养密度的辅食
比如，清稀饭、菜水、各种汤汤水水，对于宝宝来说，营养密度就是不够的，稠粥这样的，才比较好。
宝宝的辅食量比较小，吃的粥也需要煮得比较烂，如果用家里普通的电饭锅，会比较不方便，建议妈妈可以准备一个宝宝煮粥专用的电炖锅，通常这种电炖锅都是文火慢炖，煮出来的粥很香，而且有预约功能，妈妈可以晚上设置好，第二天早上起来，宝宝就可以马上吃到煮好的粥啦。
2、富含铁，种类多样化的辅食
宝宝加辅食的时候，应该从富含铁的辅食开始，比如强化铁的米粉、肉泥、鱼泥等，然后由一种到多种逐渐丰富，让宝宝的辅食种类多样化。
记得每次只添加一种新辅食，观察三五天，确定宝宝适应以后，再添加其他的新辅食。
3、比较容易吃、好消化的辅食
也就是说，辅食的性状，要根据宝宝的咀嚼能力，从泥糊状，到碎末状，再过渡到软固体食物。
比如，肉类，妈妈不要总是担心宝宝吃了不消化，只是要做成宝宝可以咀嚼、吞咽的细腻程度，从少量开始添加，每次不要让宝宝吃太多。
4、口味清淡的辅食
宝宝1岁以前，口味其实是很清淡的，辅食中不需要额外加盐、酱油等调味品。
当然，这并不是说宝宝不需要钠，只是从日常食物中，宝宝就已经可以满足身体需要的钠了，不需要再额外添加。