现在,我们去到哪儿都要量体温。出入自己居住的小区要量体温,去到商场也要量体温。
人的身体保持恒定的体温,其实是非常重要的,体温处于正常范围内,能够保证人体自身生命活动以及新陈代谢的正常运行。
当体温出现异常的时候,说明我们的身体也出现了一些异常的情况。
那么,人的正常体温是多少呢?我们一起来看一下。
人的正常体温一般是在36度到37度之间,具体体温在不同的个体之间会略有差异,且受机体内、外因素的影响,每个人的体温都会稍有波动。
在24小时内,每日下午的体温较早晨都稍高,剧烈运动、进餐后,我们的体温也会略有升高,但一般波动范围都不超过1度。
孕妇的体温要稍高一点,腋窝处的温度大约37度半到38度,这都是正常的。
在不同的部位检测,体温也会有所不同。
儿童的肛门处正常体温为36.5度~37.5度,儿童口腔处的体温为36.2度~37.3度。儿童的腋窝处体温一般为35.9度~37.2度。
影响体温的因素有哪些呢?
01、年 龄 因 素
新生儿的体温最易受外界温度的影响而发生变化。
因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善,皮肤汗腺发育又不完全,从而体温调节功能较差,容易波动。
儿童代谢率高,体温可略高于成人。老年人由于代谢率低,故体温偏低。
02、情 绪 与 运 动
情绪激动时,人体交感神经兴奋,运动时骨骼肌收缩等,均可使体温略有升高。
此外,外界气温的变化、人体进食动作等,均可使体温产生波动。
03、性 别 因 素
一般来说,女性的体温较男性稍高,女性在月经前期和妊娠早期,体温也会轻度升高。
在排卵期,女性的体温会变得较低,这种波动主要与孕激素分泌周期有关。
女性的体内脂肪比男性高,这也是女性体温普遍偏高的一个原因。
04、昼 夜 因 素
清晨2-6时,人的体温最低,下午4-8点时的体温最高,具体变动范围约在0.5-1度之间。
这种昼夜有规律的波动,是由人们长期的生活方式所决定的,如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成相对固定的体温。
而长期在夜间工作的人,周期性波动则会出现夜间体温升高,日间体温下降的情况。
05、其 他 因 素
人在睡眠不足、饥饿、饮食不好等的情况下,体温均会有所下降。不过,下降的幅度不大。
以上就是关于人体温度的相关知识。在这个特殊时期里,我们要时常注意自己的体温。
无论是体温过高或者过低,这都是我们的免疫系统产生变化的信号之一。
我们一定要尽量让自己的体温处于正常的区间范围内,如果实在不舒服,那就尽快就医。