在夏季，由于气温的升高，人们总是经常爱出汗。而对于怀孕的孕妇来说，
出汗
更是常有的事。
女性在怀孕后，相信都会遇到比普通人爱出汗的情况。总觉得热，而且即使是开着空调也会有燥热的感觉，实在是有些让人心烦。
那么为什么孕妇那么怕热？
在夏季，普通人都觉得汗流浃背，而对于孕妇来讲，则更是感觉自己在夏天，
好像汗就没停过一样。
几乎是无时无刻都在出汗，即使每天洗两遍澡，也会“挥汗如雨”。这不免让孕妇觉得自己在夏天，出汗就没停过。
其实，在孕期，
孕妇频繁出汗是一种正常的生理现象
，主要是由于怀孕后体内激素的变化，增加了皮肤的血流量，加快了孕期的新陈代谢。
所以很多准妈妈都感觉自己身体像“着了火”一样。尤其是在夏季，会比普通人更加容易出汗。
其实，孕妇怕热、频繁出汗，和以下几个因素也有关系。
1） 孕激素影响
怀孕后孕妇体内的
激素水平
会发生较大程度的变化，主要发生变化的是黄体分泌的孕酮。
孕酮会让女性的体温上升，会
提高0.5度左右
，并且这个温度会持续在整个孕期，所以在孕期，
孕妇的体温会持续在37.2-37.5℃之间
。
这个温度要比普通人的正常体温要高，所以在孕期，孕妇对于热尤其敏感，更会出现频繁出汗的情况。
2） 新陈代谢加快
随着孕周的增加，孕妈的
血液流通速度也会加快
，这样身体内的新陈代谢也会加速，进而产生更多的热量，让孕妈觉得身体燥热。
新陈代谢加速还会造成孕妇饥饿频率加快，吃过东西不久之后又觉得饿了，就是这个原因。
3） 孕妇体质燥热
有些孕妈在怀孕之前，可能就是
燥热体质
，对于热就比较敏感；在怀孕之后，这种表现就会加重。
这种燥热体质的孕妈，还会出现
皮肤问题
，像长痘、荨麻疹等，皮肤也会变得相对来说较差。
当夏季来临，很多人都巴不得整天待着空调房里。虽然这会让人清爽不少，但对于孕妈来说，却不是最佳的选择。
那么孕妈如何做，能让自己在夏日里降温呢？
1. 在穿衣上进行调整
在夏季天热时，孕妈要选择
宽松、浅色系
的衣服，最好是透气性良好的材质，像纯棉、纱布材质的，吸汗和透气效果都不错。
夏季也可以穿孕妇裙，这样对于孕妇来说，更方便排汗，尤其是腋下、膝盖窝等容易出汗的部位，让它们暴露出来，会更容易排汗。
2. 其他降温方式
在夏季，孕妇想要身体迅速凉快下来，可以采用在
手腕内测冰敷
的方式。
在手腕内测，有一个脉搏点，这个部位冰凉后能迅速带动里面流动的血液变凉，带来身体凉爽的效果。
另外，在夏季，孕妇自己在家也可以熬点避暑的粥喝，像绿豆粥、百合粥，都是很好的避暑利器。
3. 注意通风
平时在家里的时候，孕妇也有注意室内的通风。经常打开窗户换气，感受来自自然风的舒适，也会让自己的身体更加舒服一点。
如果身体条件允许的话，可以在下午2点之后，阳光不那么强烈后，到室外走一走，也可以让身体更舒服一些。
写在最后：
在孕期，孕妈怕热是一种正常的生理现象，所以在孕期，尽量通过改变衣物和食物上来降温。
但尤其注意的是，孕妈不要因为降温而食用过多的冷饮，这是不适合怀孕的妈妈们的。
另外，在夏季，也要注意保持平稳的情绪，毕竟“
心静自然凉
”，也可以让孕妈躁动的心情安静不少。
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/I0CCc3QBLq-Ct6CZQS_s.html