肝脏是身体的五脏之一，在人体中担任着重要的代谢作用，有助于排出体内的毒素。若是肝脏不健康了，也会连累到其他的器官，对身体健康没有好处。
老一辈常说：“养肝如养命”，肝脏健康了，身体也就健康了一大半。肝好的女人气色红润，还没有长斑的困扰，自然也就老得慢一些。关于养肝的方法，每个人可能都会有不同的方法，其实生活中一些常见的蔬菜多吃些，同样具有养肝的作用。这4种“天然”养肝食物不妨多吃些，或能帮助肝脏“解毒”，你常吃吗？
第一种：西红柿
西红柿是生活中常见的食物，不少女性经常会吃，西红柿属于蔬菜类，热量低，同时还能有助于增强皮肤的抗氧化能力，帮助女性延缓衰老。其实西红柿还有助于帮助肝脏排毒，西红柿种含有的胡萝卜素、维生素B等，有养肝生津的功效，常吃有护肝的作用。
第二种：黄瓜
不少减肥的妹子经常吃黄瓜，黄瓜热量低，生吃又清脆可口，所以是减肥妹子门的首选。黄瓜中含有的细纤维素有助于增强身体的代谢能力，可帮助肝脏排毒。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸有助于抑制脂肪，可以预防脂肪肝。
第三种：菠菜
我平时喜欢吃蔬菜，菠菜就是其中的一种，只是刚开始并不知道多吃菠菜有养肝护肝的功效。菠菜虽是蔬菜，不过却含有丰富的蛋白质，能起到养肝调脂的作用，若是肝脏不太健康的人，可以试着每天多吃些菠菜，对身体健康有好处。
第四种：金银花
老家是农村的，小时候也是在农村长大的，那时候路边随处可见的就是金银花，也能闻到那一股清香味。金银花一种药材，具有清热解毒的功效，有助于养护肝脏，建议平时常用金银花泡水喝，不仅促进代谢，还能养护肝脏。
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