人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。人到中年，最怕血管堵！那么您知道血栓最爱堵哪里吗？答案可能让您完全意想不到！严重威胁我们健康的血栓， 有20%在脑血管里，10%在内脏血管，70%竟然在下肢！因此，医生呼吁：“血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。”
三伏天气温高，我们的血管容易扩张，而血压偏低的老年人，可能会使血压降低。血压低并不是好事，血压低，血流缓慢，就容易发生脑血栓，出现缺血性脑中风。因此，夏季提高对血栓的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。
血栓就是人体心血管的预警信号，如果发现血栓要遵医嘱服药，可以控制病情。同时生活中一些食物就可以有效缓解血液健康情况，不妨多吃。生姜就是其中一种。生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死，具有胜过阿司匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之称。
用醋泡姜具有促进血液循环、软化血管、加快血液流动，降压的作用，因此有高血压的人可以食用醋泡姜的。但是醋泡姜由醋跟姜浸泡而来，属于酸性，不宜多吃，每天吃上几片就行，长期坚持吃效果更好。
要想血管好，只有天天“清”血管，延缓胆固醇沉积的速度，让已经沉积的胆固醇慢慢溶解，就能不走到血栓的那一步。
香菇
香菇具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏，对高血压、动脉硬化有良好疗效。
玉米
玉米富含丰富的维生素，多吃能促进肠胃蠕动，帮助排便。玉米还富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能帮助胆固醇和脂肪进行正常代谢，减少血液里的脂肪积聚。
海带
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
大蒜
大蒜中富含微量元素硒，硒具有抗氧化的作用，能够清除氧自由基，对于预防血栓有一定帮助，大蒜中富含蒜氨酸，环蒜氨酸等含硫化合物，它们也能够降低血脂，大蒜中还富含大蒜油，具有抗血小板聚集的作用。
血栓，一种比较可怕的疾病，相对而言患病率也很高，需要我们重视，但是要合理重视，没有神奇的食物，也没有可以治病的食物，请您科学看待，改正自己的生活方式，从基础生活中合理预防心脑血管疾病。
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